提起韩庚，很多人首先想到就是他“在韩国出道的第一位中国男演员”的称号，韩庚在韩国的时候，就凭借着自己不俗的颜值和高的唱跳实力成功收获了一大批粉丝，后来回国之后，也是赢得了很多人的认可，主演的《前任》电影更是让他名声大振。

韩庚已经出道16年，一直以来都非常的敬业，在娱乐圈中也是出了名的“实力派”，经常参演一些不同的角色来突破自己，而且演戏还非常认真，之前的时候韩庚在参加一档访谈节目的时候就自己爆料，曾经为了拍戏，在仅仅21天的时间内瘦掉了18斤，这样的减肥速度引起了很多网友的羡慕。

但当韩庚说出自己的减肥方法时，很多网友听后表示：做不到，我还是胖着吧！因为韩庚用到的减肥方法太难了，简直可以称得上是“魔鬼减肥法”！具体的减肥内容，让我们一起来看看吧！

韩庚表示当时是在外地拍戏，剧组的小伙伴都在享受当地的各种特色美食的时候，自己未来减肥每天只能吃白水煮蔬菜和鸡蛋，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，而且热量很低，非常适合减肥食用。

除了水煮青菜之外，韩庚每天吃的最多的就是红薯和洋葱，红薯中也含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，提高代谢，加快排毒，洋葱的热量非常低，而且能够促进脂肪分解，提高燃脂率，是非常好的减肥食材。

韩庚就是靠着每天吃水煮蔬菜、红薯，而且饮食非常清淡，每天还要进行大量的运动增肌，这样的减肥强度，你能坚持下来吗？