1、

　　停下来休息一下：我们可能因为忙而加班不休息，这会导致我们的厌烦，不利于我们的工作和身心健康，增加我们的压力。一个很好的方法就是停下手头的事情休息一下，达到劳逸结合。

　　2、

　　不要太在意一件事：我们感到有压力，很大一个因素是我们太在意一件事，这让我们害怕或担心犯错。然后非常小心地做它。如果时间长了，我们会觉得很压抑，所以压力会更大。这个时候我们需要放松，不要太在意一件事，学会低头。

　　3、

　　多与人沟通：平时要学会沟通。当我们在工作中遇到问题和困难时，我们不应该在那里独自学习，而是应该与他人交流。不仅可以快速解决你的问题，还可以获得交流的乐趣，提高工作效率。

　　4、

　　去看一些搞笑的电影：看电影是很多人喜欢做的事情。当我们感到有压力的时候，我们还不如去电影院或者在家看一部搞笑的电影。在电影欢乐的氛围中，我们的心情也会被感染，无形中缓解了压力。

　　5、

　　出门吹吹风：站在宽阔的地方，感受大自然的丰富和淳朴，吹吹风会让我们头脑清晰，躁动不安的心平静下来，使我们的心态趋于平和，压力自然减轻。

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