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学跳恰恰舞一步一步教 1、自然轻松地双脚并拢站立。2

作者:admin 发布时间:2023-03-23 01:48:31 分类:答疑 浏览:138


  1、

  自然轻松地双脚并拢站立。

  2、

  挺胸,挺直脊柱,不要耸肩。

  3、

  任一只脚向侧面迈一步,将支撑重心的另一只脚伸直,将重量全部移到这只脚,这样骨盆就可以向侧面移动,这样就感觉重量放在支撑脚的脚后跟上,膝盖要向后锁紧。至于骨盆运动的范围,应该是以不影响上半身姿势为原则。


标签:一步这样


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