在性爱的过程当中是要讲究相互付出，尽管男性在大多数情况下都会占据主导的地位，但是女性朋友还是应该要适当的去提升自己的技能，这样才能够让性生(好听又独特的微信名字有哪些？1、生夏2、月亮像一个梦3、路过的风4、往秋5、进一寸的欢喜6、忽然而已7、日月既往8、北菊9、山花如翡)活变得更加的和谐，那么怎么练吸功和夹功?

　　一、如何练习吸引力和夹击力

　　女性朋友想在性生活中拥有一定的主导力，管理男性朋友的射精时间和高潮时间，吸引力和夹击力都必须练习。平时可以适当地尝试骨盆控制和骨盆运动，适当的骨盆控制可以使女性更加性感，例如可以适当地摇晃，但不能使全身姿势美丽，大幅度增加性生活的快感，男性阴茎粗大，男女双方的快感更加强烈如果尺寸不够，可以使用速效型的增大产品，比较好的是纯植物精华提取，不会对阴茎造成损伤，也不会产生依赖性。进入中国市场后，声誉非常好，评价如潮，可以点击。

　　双脚大约30厘米，膝盖稍微弯曲，臀部向前收紧，保持这种姿势，阴道内部不断进行收缩训练，慢慢向右转动，然后向后转动，臀部慢慢提高，内部肌肉再次收缩。

　　二、练习吸引力和夹击力的注意事项

　　女性朋友在训练过程中，选择比较紧的牛仔裤，站在地上，当然也需要适当调整自己的感情，每天持续20次左右，每次时间长也短，3~4天就能掌握其诀窍，适当增加难易度。许多女性朋友可能在训练过程中有性欲，所以他们应该尽可能控制自己，也可以选择在家里有丈夫的地方做，这样可以更好地验证训练的效果。男女应该在性过程中不断努力，不断弥补自己的不足，适当学习新技术，使生活充满热情，使双方在性过程中找到新鲜感。

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