脑缺氧（cerebral anoxia）指氧的供应或利用不能达到脑组织代谢需要的最低水平而出现不同程度的脑功能障碍。表现思维迟钝、反应变慢、犯困，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大，性情改变伴头晕、头痛等，快速缓解的方法可以适当吸氧，大部分情况下在吸氧0.5～1个小时后症状可以得到缓解。

　　若是人体在生活中出现虽然体力消耗很少，但身体很疲倦、心力交瘁、情绪波动较大、性情发生变化、很困但是睡不着的现象，此时说明机的体脑部可能存在缺氧的情况。脑部缺氧是什么原因导致的呢?出现脑部缺氧的情况首先可能是人体肺部肺气量减少有关，其次与精神因素有一定的关系。当患者出现脑部缺氧的情况时，可以到正规的医院通过氧疗的方式缓解症状，同时生活中放松心情，控制自己的情绪，以积极健康向上的心态面对生活，每日适量的做一些有氧运动，有利于缓解脑部缺氧症状。除此之外，患者平时还应规律作息，避免熬夜，早睡早起，多食用黑色食物，例如黑芝麻、黑米等，也可以多食用黑鱼、蘑菇、海带等食物，对身体有一定的好处。

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