核桃油的吃法

　　1、拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可；

　　2、加入冲饮品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；

　　3、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中；

　　4、蘸食，作为用餐时的辅料。

　　核桃油的主要作用

　　1、核桃油有强身健体的作用：这是由于核桃能够提供充足的热量。有数据测算，每100克的核桃仁便可提供约630千卡的热量，相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃还可以起到御寒的作用。

　　2、核桃油有滋润皮肤的作用：核桃油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨稀和人体必须的脂肪酸。吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。

　　3、核桃油有美容养颜的作用：这是由于核桃油富含人体必需脂肪酸，同时还富含一种与皮肤亲和力很强的角鲨稀。这两种物质能迅速被皮肤所吸收，能有效保护皮肤的弹性和润泽。

　　核桃油的吃法

　　1、拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可；

　　2、加入冲饮品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；

　　3、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中；

　　4、蘸食，作为用餐时的辅料。

　　核桃油的主要作用

　　1、核桃油有强身健体的作用：这是由于核桃能够提供充足的热量。有数据测算，每100克的核桃仁便可提供约630千卡的热量，相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃还可以起到御寒的作用。

　　2、核桃油有滋润皮肤的作用：核桃油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨稀和人体必须的脂肪酸。吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。

　　3、核桃油有美容养颜的作用：这是由于核桃油富含人体必需脂肪酸，同时还富含一种与皮肤亲和力很强的角鲨稀。这两种物质能迅速被皮肤所吸收，能有效保护皮肤的弹性和润泽。

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标签：核桃皮肤作用