8一12岁的身体发育非常快。一般情况女生优先于男孩发育。可是这个年纪的发育到什么程度是正常的呢?今天小编分享一下8一12岁生长发育表 这是非常科学的小孩发育标准，对于大多数的都是适用的。

　　?8一12岁生长发育表 这是非常科学的小孩发育标准

　　喜欢吃薯条蜂蜜水连喝大半年8岁女孩骨龄已达12岁

　　最近，一个8周岁女孩来到医院就诊，她身高134厘米，竟来了。女孩的母亲说，孩子从小很挑食，最喜欢吃快餐，尤其是薯条、炸鸡等油炸食品，每周至少吃五六次。大半年前女孩肠胃不好，她的奶奶就给其每天喝蜂蜜水。经过检查，女孩的骨骼年龄已达12周岁，性发育已达Ⅳ期。按照现在的骨龄推算，如果完全不进行干预，她的成年身高基本达不到150厘米。医生告诉女孩妈妈，孩子属于性早熟，现在进行干预已经稍迟，只能用生长和抑制性发育药物，以及结合营养运动管理来尽量促进其长高。

　　据医生介绍，参照统计表，我国8周岁女孩的平均身高是128.5厘米，这个孩子确实超高。但她的骨骼年龄已达12周岁，而骨骼年龄才代表生物学年龄，也是估算身高是否达标更准确的参照物。因此，按照孩子的骨龄，她目前的标准身高应该是152厘米，已经足足落后了18厘米。

　　专家：长太快或因性早熟要及时干预

　　“大多数来测骨龄的孩子都是因为长高太慢，但事实上如果长得太快，也不能忽视。”医生说，很大一部分孩子长太快，是因为性早熟。“性早熟是影响孩子成年后身高的重要因素，性早熟初期增加，孩子在出现的同时身高也会长得比同龄人快，但骨龄提前会导致后续生长潜力下降，骨骺提早闭合，孩子的身高可能就将永远定格了。”医生说，女孩8周岁以前、男孩9周岁以前出现都属于性早熟，但早期可以通过抑制性发育的药来延缓其性成熟，部分儿童加用生长促进身高生长。

　　据医生介绍，导致孩子性早熟的原因很多，现在家长非常重视给孩子补充营养，尤其常吃一些高蛋白和油炸食物，促进孩子的性。同时，环境污染、食品添加剂、孩子不与父母分床睡等也可能导致孩子性早熟。另外，现在孩子能够接触到的信息非常丰富，心理年龄大也会影响其生理发育，家长应引起重视。

　　“是第二个长高高峰期，平均可长高25到30厘米，大部分儿童持续3到4年，但有一部分孩子在这一阶段性发育过快，2到3年甚至更短的时间就完成青春发育。虽然似乎每年生长不慢，但其实个子生长的时间缩短了，最终也会影响身高。因此，建议性发育进展过快的孩子，需要每三四个月复诊，密切监测骨龄动态进展，以便及时干预。”崔主任说。

　　1—12岁男女孩最新身高标准表，你家孩子达标了吗?

　　影响孩子的身高的因素

　　先天性基因因素

　　跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。

　　后天因素

　　除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

　　注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。

　　每个年龄段的孩高体重是多少才算达标，各位亲爸亲妈认真瞧瞧哟!

　　身高标准对照表

　　0-12岁男孩身高、体重表

　　0-12岁女孩身高、体重表

　　附：(成年人)各省平均身高

　　生长发育的的阶段划分

　　基础阶段——学龄前期

　　学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。

　　6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

　　而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

　　2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

　　突增阶段——学龄期

　　10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。

　　研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米。

　　而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

　　阶段——

　　男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后阶段。

　　研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。

　　此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

　　三大黄金期环环相扣

　　孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

　　储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养，就会影响发育期的身高增长;

　　发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

　　帮助改善后高的3个要点

　　运动

　　指合理的运动，像运动员般度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。

　　跳绳对于改善孩高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

　　此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

　　睡眠

　　最好早睡，生长最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。

　　家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前，每天保证八小时的睡眠时间。

　　3-5岁的孩子一般睡眠时长为9-13个小时，建议晚上8:30前睡，早上7:00后再起床。

　　营养

　　必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

　　有助孩子长高5个饮食关键

　　关键点1——饮食平衡

　　人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。

　　每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

　　关键点2——钙质要足够

　　钙是骨骼成长的基础，如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无常生长，更别提长高个儿了。

　　关键点3——蛋白质天天有

　　处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

　　关键点4——铁、锌、铜不可少

　　人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，孩子会出现各种问题。缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长。

　　铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，孩子可能经常生病。

　　关键点5——新鲜蔬果

　　新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。

　　最后娇妈给大家一个根据自己身高预测孩子未来身高的计算公式，你就知道你孩子是不是该补，是不是该运动了!

　　男孩成年终身高(厘米)=(身高+母亲身高+13)/2±7.5(厘米)

　　女孩成年终身高(厘米)=(身高+母亲身高-13)/2±7.5(厘米)

　　“你家孩高是什么水准?”对照2019儿童身体发育表，一眼看透

　　▍比如：因为身高原因，被限制了就业范围，影响了梦想和收入……

　　▍比如：因为身高原因，被心仪的异性拒绝，影响了婚恋幸福度……

　　正因如此，很多父母都很关注孩子的身高发育，期望孩子的身高能够超越父母，达到爹妈的“理想值”。

　　那么如何甄别孩子目前的身高在同龄群体中属于什么水准呢?前段时间2022年度儿童身高参照表新鲜出炉，每个妈妈都该仔细看看自家孩子的身高处于哪个档次。(上图)

　　妈妈们应该对照这份“2019儿童身高发育标”充分了解自家孩子在同龄人中的身高差异，做出相应的调整，制定出切实可行的身高发育安排，一眼看破。

　　2019身高参照表公布后，家长的反馈反应的问题很现实

　　不少家长在看到这份身高参照表后，都表示出质疑的态度：“现在孩子的身高都这么高了吗?13岁一米六只能算均值?”

　　在大部分家长看来，觉得孩子就是孩子，在未满18岁之前，身高应该都不会太高，能够一眼看上去就是“”的学生模样。

　　可网友的评论回复，彻彻底底给了大多数家长一个“响亮耳光”!

　　@网友宁宁夭：我今年14岁身高167，在我们班做第一排，属于身高最低的那种，和同班大部分女生差不多高，很多男同学的身高都超过了175，老师经常说我们班是巨人班。

　　@网友育德行：作为一名教书30载即将退休的老说，我见证了一代身高发育的过程。刚入职的时候教初一，全班的孩子看上去都和小朋友一个样，脸庞，小个子很可爱。现在的初一新生，个子都很高，有的甚至需要仰视，看上去很成熟的模样。30年的变化，孩子的平均身高真的涨了不老少。

　　为什么20年前和今天，孩子的身高发育差异这么大?

　　身高发育要素一：身高基因

　　影响孩高的最关键因素还是父母的身高基因问题，俗话说“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”，所以很多身高矮小的父母，在当初选择婚恋对象的时候，会把对方的身高当作一个硬性指标。

　　我们经常会见到一对夫妻，男方身高矮小，女方却身材高挑，这类一般就伴有“目的性”，为得就是自己的孩子能够继承对方高挑身材的基因，长出高个子。

　　孩子的身高发育占到了父母身高遗传比重占的50%-70%，之所以现在孩子的身高标准值提升了很多，是因为很多“弱势”基因在“结合”的过程中“被强化”了!

　　身高发育要素二：营养充分

　　和过去物质匮乏的年代相比，现如今的孩子可谓营养丰富，家长经济条件的转变，孩子的饮食质量，营养补充的得到了充分的提高。

　　试想我们小时候哪里吃过什么辅食，而现在的孩子基本都是精致喂养长大的，肉质、蛋类、维生素类、钙类这类关系到身高发育的饮食营养一刻不断，再加上母乳喂养意识的强化，让孩子从小就打下了坚实的营养基础，高个子自然不是太大的难题。

　　身高发育要素三：运动种类增多

　　现在条件好了，很多家长会经常带着孩子外出游玩，无意中就让孩子多了更多运动的机会。

　　现如今各类运动型玩具的兴起，比如平衡车、滑板车、攀爬玩具等等，这类运动型既能锻炼孩子的胆量勇气，又能促进孩子运动，生长，让孩子的高个子不再遥不可及。

　　身高发育要素四：父母对孩高的重视

　　如今很多父母但凡发现孩子生长发育缓慢时就会带孩子及时就医，让医生帮忙做出系统的“增高计划表”，儿童发育门诊的设立，更是满足了很多父母的必要需求。

　　关注孩高发育，给孩子补充营养，督促孩子早睡早起，带孩子运动锻炼，给孩子买各类运动型玩具，这些都致使现在的孩高发育和20年前相比有很大的改善。

　　据统计，2022年12岁儿童的身高发育平均值，比20年前增加8-12cm左右，所以，别再嫌别人家的孩子太高了，可能是你家的孩子发育缓慢矮小了，抓紧追吧!

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