嘴唇发紫是高原反应,那么在经常性的处于高原地区的人群,比较容易出现一些高原反应,表现的特征多是出现嘴唇发紫,或者是身体出现贫血、乏力、呼吸不畅,多吃富含维生素C的食物，这种食物非常多，如柑橘，胡椒等，要多吃新鲜的蔬菜水果，还要注意饮食规律。

　　高原反应引起的嘴唇发紫首先不要害怕，不要给自己增加心理压力，高反是无法避免的，反应程度会因人而异，也会因身体状况而异，所以去高原因做好以下几项准备工作。

　　1、可以提前一周红景天，其实不建议服用胶囊，建议泡水喝。

　　2、出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。

　　3、可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。

　　4、调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应。

　　5、初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。如果感到头疼、浑身酸痛，甚至连睡觉都困难，吃一片“去痛片”，可以持续发挥12小时的效力。感冒会诱发肺水肿，在高原地区有生命危险，所以如果一旦感冒，则留在当地及时就医。如果病情极其严重者，比如出现浮肿、肺水肿等，在医院治疗后病情没有好转，建议尽快离开高原。一般到了低海拔，这些症状都会消失的无影无踪，不会留下任何后遗症。

　　6、如果身体反应超出了自身的承受能力，务必要开始吸氧，必要的时候则需要就医。高原反应很大一部分症状是由心理因素影响的，即因生理原因产生轻微不适，然后心理不断担心害怕，使生理反应更加明显放大。所以适应高原反应，战胜心理反应是非常非常重要的。

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