【eq】的意思,拼音,读音

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　　eq

　　拼音

　　ī

　　怎么读

　　【eq】的意思和解释

　　【eq】是什么意思（来源：教育Wiki编版）

　　情绪商数（Emotional quotient）是一种自我情绪控制能力的指数，由美国心理学家彼德?萨洛维(P.Salovery)于1991年创立，是属于发展心理学的领域，情绪商数是一种控制、认识情绪的能力。美国耶鲁大学心理学家Peter Salover将EQ的涵义分成五大类，概要叙述如下：

　　目录1 一、认识自己的情绪2 二、妥善管理自己的情绪3 三、自我激励4 四、认知他人的情绪5 五、人际关系的管理6 参考书目 一、认识自己的情绪

　　认识情绪的本质是EQ的基础，这种随时随地认知感觉的能力，对了解自己非常重要。不能够了解内心真实感受的人将容易被自己的感觉操控，所以要掌控自己的感觉才能成为生活的主人，在面对人生重大抉择上才能有所定夺。

　　二、妥善管理自己的情绪

　　情绪管理必须建立在自我认知的基础点，学习安慰自己，远离悲伤、焦虑、不安等负面情绪。这方面能力较匮乏的人常需与低落的情绪交战，能够控制自我情绪的人则能迅速走出生命的低潮，重新准备接受挑战。

　　三、自我激励

　　无论是要集中注意力、发挥创造力或自我激励，倘若将情绪专注于某项目标是必要的事情。成就任何事情都需要依赖情感的自动力，例如说压制慾望、克制冲动，而保持对事物的高度热忱将是成功的动力来源。因此，能够自我激励的人处事效率都会比较高。注1.

　　四、认知他人的情绪

　　尊重了解他人，设身处地的替他人的立场考量事情，分析利害关系，具备一种利他的精神，也就是同理心的展现。

　　五、人际关系的管理

　　人际关系就是管理他人情绪的艺术，透过觉察他人的感情，是善解人意的一种能力。一个人的领导能力、人际和谐程度与人际关系的管理密切相关，能够妥善运用这项能力将能够成为社会上的成功人数。注2

　　参考书目

　　注1.屏师国教所研究会主编，《教育名词汇编》（高雄：复文图书出版社，2002五版），页7。

　　注2.吴坤全(民86)，<让EQ教育生活化>，师友，351期），页44-47。

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