12000.000000 不同人走路时每一步的跨度不同。
作者:admin 发布时间:2023-08-05 05:44:27 分类:妙招 浏览:83
不同人走路时每一步的跨度不同。且速度不同的情况下,每一步的跨度也不同。按照平均一步50cm计算,12000步大约是6000米。
每天走多少步合适?
美国运动医学学会给出了一个促进健康、提高体适能(体质)的最低推荐量范围:5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的,而对于身体状况较好的人,则需要更多的步数,步行7900步就可以达到增进健康的目的。当然这个推荐量是有一定速度要求的,如果能以100步 /分钟的速度步行就可以达到增进健康的目的,即步行运动要达到中等强度。
减肥 如果运动者的目的是通过步行运动来管理体重,达到减肥的目的,那就需要走更多的路。基于人群的研究显示,男性运动者需要每天步行11000至12000步,女性需要8000至12000步。当然,这个步数也是以步速为100步/分钟为前提。
- 上一篇:刘启 刘启就是汉景帝(公元前188年
- 下一篇:返回列表
相关推荐
- 迈腾烧机油 大众迈腾烧机油最简单的修复方法
- 韵达快递投诉电话24小时投诉电话 生活中使用韵达快递的时候会有一
- 韵达快递价格 韵达快递是中国一家民营快递品牌
- 万凤之王演员表 1、《万凰之王》是2011年香
- 李白登黄鹤楼的三首诗 李白黄鹤楼的诗有:《黄鹤楼送孟
- ill 简要回答ill是一个英语单词,
- 吴克烈 吴克烈的拼音怎么读吴克烈的拼音
- 新浪超新星 1、《超新星运动会第四季》是由
- 杨澜的婚姻 杨澜有两段婚史,现任老公是吴征
- exm 1、exm是打扰的意思。exm
- 倪安东资料 倪安东资料介绍:倪安东(Ant
- japanesemaincurrent 1、QCC空间是QQ空间物品C
- 李宁鞋码对照表 李宁鞋码对照表李宁的鞋子尺码几
- 张慧清简历 1、张慧清。2、女。3、曾任云
- 河北省导游考试网 1,全国导游证考试各省市考导游
- 椰子350 椰子350是阿迪达斯的运动鞋,
- 查询手机号码机主 随着通信时代的不断发展,要想联
- 小神童全自动洗衣机 1、插上小神童全自动洗衣机电源
- 清凉山公园 唐以前、还算可以的,长安历史文
- 洛克王国小甲壳虫 1、犄角甲虫。2、是洛克王国土
- 淘宝代付款 品牌型号:vivos9系统:O
- 嫡孙是什么意思 1、长子嫡孙所谓长子嫡孙,是嫡
- cobu3d 1、宝儿(BoA),1986年
- 狗不理包子 01狗不理包子铺原名“德聚号”
- 爱情三贱客 1、《爱情三贱客》是于2012
- 深圳交强险 我们买了车之后,就得买保险,不
- 海阔天空粤语歌词 1、歌词今天我寒夜里看雪飘过(
- 海豚式打腿 1、海豚式打腿是一种游泳姿势,
- 狮子狗落地秒 LOL中的狮子狗是一个很强力的
- 数码伴侣盒 数码伴侣盒其实就是一种专门使用
- 最新推荐
-
- 12000.000000 不同人走路时每一步的跨度不同。
- 格式化工厂怎么用 格式化工厂是一款支持多种媒体格
- 复活节兔子 复活节兔子代表春天的复苏和新生
- 1900.000000 导语:1900年是一个平年,是
- 波斯人 伊朗地域人种属于西亚、中亚、南
- 圣贤教育改变危机 圣贤教育改变命运观后感
- qq500 不可以哒,之前可以通过付费增加
- 电脑网 有网但是电脑连不上网是怎么回事
- 中秋情人祝福短信 中秋情人祝福短信1
- 续写炮手 续写作文《炮手》1
- 把吴钩看了,栏杆拍遍,无人会,登临意(作者 出处)
- 刘启 刘启就是汉景帝(公元前188年
- 草白居易 草
- 杨宗纬 鸽子歌词
- 历史学有哪些专业 2019年历史学有哪些专业历史
- 2015年9月25日 导语:你知道2015年9月25
- 泰剧爱情间谍 泰剧爱情间谍基本信息
- 姑娘我爱上你歌词
- 一本有魔法的书想象作文 篇一:一本有魔法的书
- 皓天舒白日,灵景耀神州(作者 出处)
- 安全质量标语 安全质量标语1
- 一键清理系统 随着电脑使用时间的增加,电脑的
- 硬座 硬卧是在卧铺车厢,硬座是座位车
- 微信积分商城积分兑换 微信积分商城兑换礼品在哪里?对
- 冷漠 放手的幸福歌词
- 蓬灰 蓬灰的主要成分是碳酸钾,分子式
- 有氧健美操 有氧健身操是有氧运动的一种方式
- 写山的诗句 1、采菊东篱下,悠然见南山。—
- 衡阳市养老保险 衡阳养老保险缴费标准是怎样的呢
- 幼儿园优秀教师事迹 王涛,女,生于1980年11月
- 低头思故乡 《静夜思》
- 终极三国演员表 终极三国2017演员表(主演)
- 手机防辐射贴 手机防辐射贴使用方法
- 关于雪的文章 春,有它的依依杨柳;夏,有它的
- 莫见长安行乐处,空令岁月易蹉跎(作者 出处)
- 松木的力量 魔兽世界松木的力量,一起来看看
- 夜发清溪向三峡,思君不见下渝州(作者 出处)
- 4寸照片尺寸 4寸照片的尺寸是107.6cm
- 外科护理论文 普通外科护士论文篇1
- hey jude 孙燕姿 heyjude孙燕姿
- 欢迎新同学 亲爱的新同学:
- 天将今夜月,一遍洗寰瀛(作者 出处)
- uplay登陆不上 如何解决uplay登录不上的问
- 祭灶节 祭灶节,在我国民俗中历史悠久,
- 懒汉养猪 吉林市25岁的袁晶是个孝顺的孩
- 信 痴痴的等歌词
- 肖雅娴 别说我爱的不是时候歌词
- 昔年有狂客,号尔谪仙人(作者 出处)
- 唐大江带女儿吃饭是什么电影 《致命的一击》。这部电影是由滕
- qq5.1 如果说QQ5.0是在QQ201
- 电脑安全锁 每次看到笔记本接口的介绍时,都
- 成于申 断肠词歌词
- 光年歌词杰光年LRC歌词
- 自攻钉 摘要:自攻钉装配要满足装配牢固
- 朱雀桥边野草花,乌衣巷口夕阳斜(作者 出处)
- 十全九美经典台词 十全九美经典台词
- 计算机专业学校全国排名 2023计算机专业最好的大学有
- 浙江省高考时间 浙江省有两次高考的机会,分别在
- 大话水浒术士怎么加点 大话水浒术士加点
- Disturbed Awaken歌词