气血不足是很多女性都会面临的问题，气血不足会导致皮肤变差等一系列困扰，那么补气血吃什么最好最快呢?补气血的汤有哪些?一起来看。

　　补气血的汤有哪些

　　冬瓜干贝老鸭汤

　　所需食材：冬瓜、干贝、老鸭、瘦肉、陈皮。

　　制作步骤：

　　1. 将干贝洗净泡软，冬瓜、瘦肉洗净切块，陈皮洗净备用;

　　2. 将处理好的老鸭切块焯水后捞起沥干备用;

　　3. 将处理好的食材放入锅中，加适量清水煮开后改小火慢炖3小时即可

　　四神猪肚汤

　　所需食材：猪肚、排骨、四神药包、姜、米酒。

　　制作步骤：

　　1. 猪肚与排骨放入开水中焯净血沫，捞出洗净备用;

　　2. 将焯过的猪肚、排骨放入锅中，放入四神要包、米酒、姜等，加适量清水熬煮1-2个小时;

　　3. 将猪肚捞出切丝，配汤底食用。

　　补气血的汤有哪些 补气血吃什么最好最快（图片源于摄图网）

　　排骨蔬菜汤

　　所需食材：排骨、胡萝卜、马铃薯、番茄、洋葱、米酒。

　　制作步骤：

　　1. 排骨砍段开水焯过，捞起备用;

　　2. 胡萝卜、马铃薯、番茄、洋葱切块备用;

　　3. 锅内放入清水煮开，将排骨及切好的蔬菜放入锅中继续熬煮，约40分钟后即可停火饮用。

　　西洋参健脾汤

　　所需食材：西洋参、排骨、淮山、虫草花、扁豆、百合、无花果。

　　制作步骤：

　　1. 将虫草花、扁豆、百合、无花果等放入清水中浸泡约15分钟;

　　2. 将排骨过开水焯过，捞起洗净备用;

　　3. 将焯好的排骨、浸泡好的材料以及西洋参一起放入锅中，加入约两升的清水，大火烧开，小火慢炖约两小时后即可食用。

　　当归鲈鱼汤

　　所需食材：鲈鱼、当归、干香菇、红枣、枸杞、姜、蒜、胡椒、盐、米酒。

　　制作步骤：

　　1. 将当归、香菇、红枣、枸杞以及拍扁的大蒜加入清水煮开;

　　2. 将切好的鲈鱼放入开水中熬煮，快熟的时候加入米酒、胡椒、盐等调味即可。

　　以上就是“补气血的汤有哪些 补气血吃什么最好最快”的内容啦，希望对你有所帮助哦。

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