生命一直是永恒不变的主题，它就像银河里的星星一样交织辉映，给予每个人瞬间光年的灿烂。每个人在独享这一份夸父追日般的旅途中探索真实的自己，发掘生命的真谛，选择不同的人生轨迹。每个人都有自己的奇迹，那么你知道自己的奇迹吗?自己的优点有多少吗?以下就全面总结优点有哪些100条，看完你会发现自己原来这么优秀。

　　优点有哪些100条

　　同情心，爱心，孝心，懂的分享，上进，积极，谦虚，好学，团结，乐于助人，活泼开朗，多才多艺，笑容甜美，贴心，懂事，知错就改，不懂就问，拾金不昧……..

　　有爱心，诚实，谦虚，美丽，勇敢，善良，有责任心，讲义气，爱干净，尊敬老师…

　　1.真实，看到不对的就说出来，敢说敢当

　　2.大方.和朋友聚会愿意买单

　　3.爱看书.不论是古典名著还是现代文学

　　4.爱学习.自己初中毕业后一直走在自我成长的路上，现在教练技术和NLP基本课程都学完了，并获取二级心理师资格

　　5.孝顺.为父母所想.为他们做他们想做的事

　　6.理智。 7.冷静 8.有责任心.9幽默10.有爱心 11.温和. 12.听话 13.敦厚

　　14.执行力快 15有能力 16热爱劳动 17爱交朋友。 18有亲和力 19说话婉转 20.爱喝酒 21.沟通能力强 22.欣赏能力强 是的是这些优点支持我有了今天的成绩，让我生活在富足的物质生活里!

　　23.爱付出. 23.热情 24.本分

　　25.努力 26能吃苦 27勤劳

　　28.坚强 29勇敢 30爱笑

　　31.执着 32目标感强 33能奋斗

　　34.能坚持 35.做事有调理。

　　36.漂亮(爹妈给的)37眼睛会说话

　　38.穿衣服有品位. 39.腿长40.眼睛大

　　41鼻梁高 42 牙白 43牙齐 44唇红

　　45.嘴大(嘴大吃四方)46，身材匀称

　　看着自己这些外在哪里哪里都那么好，还有什么不自信!

　　47自信. 48.率真 49 坦诚 50 温情

　　已经过半了不是吗?发现了自己那么多的优点真的是非常开心!

　　51.体贴 52.观察力强. 53积极 54乐观

　　55奉献. 56.独立. 57愿意信任别人

　　58.喜欢分享. 59.用心去交朋友。

　　60.懂得感恩.看着自己的这些优点，是啊没有过往的经历哪里来的独立，没有独立后的自己哪里来的今天的那么多优点，感恩过往的经历让我成熟，让我成长!

　　61.成熟. 62.知性. 63优雅

　　64.时尚。 65.爱笑。 66.风情.是的这就是这个年龄的我，我就是这样的一个女性，知性优雅!

　　67有主见。 68。有远见。 69 敢于挑战。

　　70敢于面对。 71不拘于小事。正是有了这些优点让我知道不谋一世者不足谋一时，不谋一时者不足谋一世!

　　72. 爱思考 73.爱总结. 74.爱分析

　　75.爱鼓励. 76守信用 77.正直.

　　78.担当. 79.愿意成全别人. 80

　　此刻仿看到闪光的自己缓缓的走来，过往的不自信，过往的自卑仿已经一闪而过而留下的是骄傲的自信满满自己.充满了活力和能量!

　　81.有正能量. 82.活力 83.

　　84.有魅力 85.文采好 86.活泼

　　87.青春 88.靓丽的 89健康

　　90有无限可能的 91.感性的 92.性感的

　　93.有气质。 94.有修养。 95.有内涵

　　96.内在丰盛. 97.外在富足 99.圆润

　　采访了100个优秀女人，发现她们都有这几个特点!

　　聪明

　　优秀的女人都是聪明的女人，她们的格局和见解都很广泛。

　　她们喜欢读书学习，跟优秀的人做朋友，学习经验和眼界。

　　她们或许学历不是很高，但是她们没有放弃自我学习进步。

　　她们或许起点不是很好，但是她们懂得持久学习，坚持不懈。

　　聪明的女人并不是天生就很聪明，很多都是后天的环境和学习改变而变得聪明。

　　聪明的女是很受欢迎的，她们懂得言行谨慎，观察入微，体贴别人。

　　更懂得顾全大局，游刃有余的游走在复杂的职场商场的人脉圈。

　　独立

　　独立是优秀女人的标签，独立才能优秀，优秀变得更独立。

　　她们不依附、不娇柔、不做作、不相信眼泪。

　　独立是一个女人变好的标志，也是女人终身追求的目标。

　　精神独立，即使生活在困境当中，仍然有自己的一个小小世界安躺。

　　精神独立的女人她们想象力丰富，性情浪漫美好，心中自有一个温暖的小太阳。

　　经济独立，能够满足自己所有的物质需求，不求人只求己。

　　不依靠男人，因为自己够独立强大。

　　也不惧怕什么因为自己不好而离开，因为只有自己够独立，才有底气去追求美好。

　　美丽

　　美丽是每个女人都渴望的名词，生得美丽那是上天眷顾。

　　美丽也分先天和后天，先天的也会有容颜改变的时候。

　　唯有后天变得更美丽，美丽，追求美丽才能更长久。

　　生得漂亮不如活得漂亮，有一类女人，她们可能容颜不是很漂亮，

　　但是她们身上就是有一种吸引力，有一种气场吸引你，

　　让你觉得这类女人比天生漂亮还有魅力。

　　优秀的女人，不悦别人只悦己。

　　只有投资自己才是最漂亮的一件事，当然也是让自己更自信更美丽的事。

　　韧劲

　　优秀的女人之所以优秀，在于她们不认输的性格上。

　　很多优秀的女人不是能力最强的，她们是最努力的。

　　不认输、不服命，她们坚信唯有自己坚持努力不被，就会有收获。

　　她们身上有一种常人无法达到的韧劲，不怕失败、不惧打击、不怕质疑。

　　坚持做自己认为值得的事，一步步慢慢变得越来越强大优秀。

　　平和

　　经历过很多，看到过太多，感悟了太多，面对很多事她们都能心平气和地面对。

　　面对质疑不解释、面对误解一笑而过、面对争吵平淡而处、面对困境沉稳发力。

　　不言败、不气馁、不急躁、不慌张。

　　你看不到她不堪的一面、看不到她崩溃和眼泪、看不到她浮躁和虚荣。

　　她的一切都是那么的平和安静，不骄不躁不争吵，不说人言不畏人言。

　　优秀的女人懂得平和自处和静然他处，耐得了寂寞，沉得住气，发得了力。

　　谦逊

　　优秀的女人肯定不是非常要强的，即使有要强的一面也懂得偶尔隐。

　　面对要强的她们懂得谦让不争论，面对弱小她们不骄傲来踩低。

　　优秀的女人，也是谦虚的人。

　　知道三人行，必有我师。

　　每个人都有每个人的长处，即使是低微之人，也可能内心有一片海。

　　她们知道天外有天、人外有人。

　　遇到不懂的东西她们虚心求教，面对别人的求教，她们耐心作答，不骄不躁。

　　每天深蹲100下，带来3大好处，按照这3个“公式”，可事半功倍!

　　常言道“胖子都是潜力股”，这句话可以说一点都没有错，胖瘦之间就如同一把美容刀，也是随时随地的将你宰成“佩奇”，也可以随时随地的拥有盛颜。你可被不相信，举出的例子，或许会让你醍醐。

　　例如影星小李子，当年的盛世美颜可以说垂涎至今，但是中年易发福这句话可以说从来没有放过一个人，让自己在肥胖的道路上面一去不负担，活生生的成为中年油腻大叔。相反，还有频繁上热搜的任贤齐，为拍戏增肥，但是却因为剧组的问题，在没多久的时间，让自己妥妥的瘦了回去，甚至有多数的人求教其减肥的方式。

　　减肥可以说是经久不变的话题量，不同体质的人，需要根据合理的减肥策略，但是相比较起来，最佳的减肥方式无疑离不开“管住嘴，迈开腿”六个字。其中运动占据十分之七的比例。而今天小编要说的减肥方式，可以说是被多数的健身达人所推荐;深蹲，深蹲不但可以起到减肥的效果，还可以达到养生保健的作用。

　　每天坚持100个深蹲，一个月后会有什么变化?这3大好处全都属于你

　　深蹲可以说被誉为是“力量训练之王”，可以有效的锻炼到全身的群，不同体质的人，在运动量上面需要量力而行，避免造成拉伤等负面情况。每深蹲的次数控制100下，进行分组练习，坚持一段时间，或许会使得效果达到最佳。

　　1、增肌燃脂

　　不论男女，只要你想要增肌燃脂，也许深蹲就是非常不错的运动方式。在进行深蹲的过程，可以有效的锻炼到腿部、、腹部以及手臂等。每天100个深蹲，促进全身的脂肪燃烧，增强身体含量的增加，更够很好的燃烧更多的脂肪。

　　2、心肺功能

　　你是否感觉到爬楼梯大喘气、一运动就呼吸不畅……，当你出现这种情况时，可能就是在告诉你，你可能心肺功能不全。长期的缺乏运动乃心肺不好的主要诱因。深蹲可以有效的调节呼吸频率，提升肺活量，提高新陈代谢和自身免疫功能，让你更健康。

　　3、延缓衰老

　　常言道“人未老腿先衰”，脚被称之为是第二个心脏，而且深蹲着重的锻炼到腿部的肌群，进行深蹲的同时，可以有效的促进全身的，并且延缓其和退化的作用，达到延缓衰老的目的。

　　每天深蹲100下，带来3大好处，按照这3个“公式”，可事半功倍!

　　1、深蹲+腹式呼吸=心肺功能

　　腹式呼吸乃一段专门针对瞄准和加强横膈膜的练习;在进行深蹲同时，可以加上腹式呼吸，通过鼻子呼吸，让其腹部进行伸展，加强肺部浊气的，新鲜的清气，由此来增强肺活量。

　　2、深蹲+闭眼睛、转眼球=明目养眼

　　对于深蹲中高级运动者而言，可以采用闭眼睛深蹲的方式，将两种动作所带来的功效合二为一。中医认为“肝主血”，和眼睛乃互通关系，想要养肝就需要护眼，从而可以补充精血量，达到养肝明目的作用。

　　3、深蹲+踮脚=预防心血管疾病

　　深蹲加踮脚的动作，难度系数还是非常大，对于初学者而言，尽量不要去尝试。踮脚在最近几年席卷养生的狂潮，进行有规律的踮脚过程，可以使得小腿进行有规律的收缩和伸展，由此来带动腿部的血液循环，减轻血栓的形成。

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