海产品营养丰富，是饭桌上最常见的食物之一，现在让我们一起去了解一下海产品有哪些吧！

　　什么是海产品

　　海产品是指海洋中可供食用或使用的产品，范围非常的广泛。大多数指的是海生动物，海生植物。

　　常见种类

　　1、鱼类（活鲜）：象拔蚌、大黄鱼、雅片鱼、小嘴鱼、多宝鱼、海黑鱼等等。

　　2、鱼类（冰鲜）：沙鱼、大鸦片、大海鳝、大鲁子、三文鱼、沙丁鱼等等。

　　3、贝类（活鲜）：夏夷贝、红里罗、红扇宝、柽子王、大海螺等等。

　　4、虾类：龙虾、龙虾仔、基围虾、桃花虾、小河虾 等等。

　　5、肉类（冰鲜）：鸟贝肉、大蛤肉、蛎肉、鲜贝丁、扇贝肉等等。

　　6、冰鲜类（水发）：水发参、虾仁、鱼筋、鱼肠、鱼白、鱼肚、沙鱼皮等等。

　　7、海藻类：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等等。

　　营养价值

　　有益女性健康：保护乳腺的作用，孕妇和青春期的女孩子应多吃海产品。

　　强壮心脏：可降低患心血管疾病和心脏疾病的风险。

　　有助于改善记忆：富含维生素A和维生素C的海产品有助于增加记忆力。

　　有益男性健康：以预防男性不育，还有补肾益精的作用。

　　可预防癌症：有助于人体新陈代谢和防止自由基的形成。

　　可预防抑郁症：有助于在精神和生理上都要更加健康。

标签：海产品等等有助于