五禽戏是东汉名医华佗创立的，模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作，能够让我们的身体的各个部位很好的锻炼到位。每种练习侧重的功效有所不同。

　　五禽戏的作用

　　1、虎戏，经常练习能使人强筋健骨，精力旺盛，可以增强人体肝胆的疏泄功能。

　　2、鹿戏，经常练习能增强体力，益肾固腰，适合中老年人长期练习。

　　3、猿戏，经常练习能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志。

　　4、熊戏，经常练习能增进消化，促进睡眠，增强脾的运化功能。

　　5、鸟戏，经常练习能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能。

　　五禽戏是东汉名医华佗创立的，模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作，能够让我们的身体的各个部位很好的锻炼到位。每种练习侧重的功效有所不同。

　　五禽戏的作用

　　1、虎戏，经常练习能使人强筋健骨，精力旺盛，可以增强人体肝胆的疏泄功能。

　　2、鹿戏，经常练习能增强体力，益肾固腰，适合中老年人长期练习。

　　3、猿戏，经常练习能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志。

　　4、熊戏，经常练习能增进消化，促进睡眠，增强脾的运化功能。

　　5、鸟戏，经常练习能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能。

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