最大肱二头肌 现在很多人喜欢健身,希望能练就
作者:admin 发布时间:2023-03-28 18:34:56 分类:解惑 浏览:109
现在很多人喜欢健身,希望能练就一身完美的肌肉,向别人展示下自己的肱二头肌,那你知道世界上最大的肱二头肌有多大吗?美国马萨诸塞州24岁埃及裔男子穆斯塔法·伊斯梅尔拥有世界上最大的手臂肱二头肌,他的上臂周长(臂围)竟有79厘米,几乎和一个成人的腰围一般粗,被人称做真人版“大力水手”的伊斯梅尔也因此一举跻身2013年版的《吉尼斯世界纪录》。
世界上最大的肱二头肌:臂围79厘米
虽然说胳膊拧不过大腿,[bai]但穆斯塔法·伊斯梅尔可能是个例外,因为他的胳膊可是名副其实的麒麟臂,虽然他并不是世界上最强壮的人,但他的肱二头肌却是最强的,最大维度甚至比一个成年人的腰还要粗上不少,因此在2013年就被列为了世界上最大的肱二头肌。
当时才刚刚度过24岁生日的伊斯梅尔就已经能够轻松的举起227公斤的物品,因此举起一个成年美女根本不在话下。他表示自己一直都在朝着职业健美运动员的方向努力,从十几岁的时候,健身房就是他每天必到的地方,当时就有不少人对他的肱二头肌赞不绝口,这也正是他之后专心训练肱二头肌的一大原因。
而伊斯梅尔之所以能够拥有这么大的肱二头肌,除了因为他有天生的优良条件,最重要的还是因为他之后刻苦严格的锻炼,据他表示自己每天至少要到健身房运动3小时,最少也要锻炼2次,其中的项目包括举哑铃、举重等专门训练臂部力量的运动,最终他的手臂才能达到这样惊人的成绩。
最讨厌吃菠菜的真实版大力水手
虽然人们都称他为大力水手,但他表示自己的肱二头肌比大力水手可是粗上不少了,而且自己并不喜欢吃菠菜,甚至他最讨厌吃菠菜,不过他喜欢一些高蛋白低脂肪的食物,比如鸡胸肉、牛肉以及鱼肉等,相信健身的朋友应该也看出来了,这都是增肌减脂的好食物,因此这也就解释了为什么伊斯梅尔能够将肱二头肌练的如此成功。
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