改善肤色暗沉有以下方法：

　　一．饮食：

　　1．坚持每天喝牛奶,多喝水。

　　2．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑。

　　3．太阳落山后吃一些含vc的水果，有美白作用。

　　4．经常给自己煲羊肉汤喝，美容。

　　二．日常护肤：

　　1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲。

　　2．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透。

　　之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜。

　　3．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了。可以把银耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都没有问题,很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的。

　　三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性。四.记住把身体当作脸一样护理。

　　肤色暗沉的原因：

　　1、血液循环能力差的人，皮肤就会显得暗沉一些。我们血液循环系统一旦变差，就会导致皮肤的代谢能力下降。导致脸上皮肤无法得到血色的补充，脸部看起来就十分黯淡无光。

　　2、肤色暗沉还有一部分原因是皮下脂肪氧化的后果。我们的皮下脂肪是淡黄色的，在氧化之后会加深颜色。

　　3、当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。

　　4、紫外线会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

　　肤色暗沉适合的发色：

　　1、亚麻色对于现在是很潮流的一款发色，比较适合16-29这类年轻的女生，缺点是这颜色对发质有较大的损伤。

　　2、深棕色和典雅棕配上黑皮肤，会让脸和肌肤看上去显得年轻，同时也能够凸显出气质。这两种发色适合很多肤色，是比较低调的华丽颜色。

　　3、糖果棕是种甜蜜的颜色，适合萌萌哒的女生，皮肤看起来会显得暖暖的，看上去不会显得黑和暗黄了。

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