方便面是很多加班族必备的食物，吃起来方便而且比价香，但对于要保持身材的一类人来说，就很致命，因为方便面属于油炸一类的食品，热量比较高，但是方便面热量高吗?方便面热量是多少你知道吗?

　　方便面热量是多少

　　热量：473 大卡(100克)

　　分类：谷薯芋、杂豆、主食

　　方便面营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)473.00

　　碳水化合物(克)61.60

　　脂肪(克)21.10

　　蛋白质(克)9.50

　　纤维素(克)0.70

　　维生素E(毫克)2.28

　　方便面热量高吗（图片来自摄图网）

　　硫胺素(毫克)0.12

　　核黄素(毫克)0.06

　　烟酸(毫克)0.90

　　镁(毫克)38.00

　　钙(毫克)25.00

　　铁(毫克)4.10

　　锌(毫克)1.06

　　铜(毫克)0.29

　　锰(毫克)0.79

　　钾(毫克)134.00

　　磷(毫克)80.00

　　钠(毫克)1144.00

　　硒(微克)10.49

　　方便面热量高吗

　　依照上述的描述，大家应该知道方便面的热量到底高不高了吧，一包方便面大概是80克，吃一包大概就是摄入378大卡的热量，还是有点高的喔!

　　方便面热量现在大家爱应该多少对此有点了解了吧，对于熬夜的加班族来说最好还是少吃一些为好，避免长胖以及对身体不是特别的好喔!

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