水肿体质真的太难了

每次看到电影里女主角早上起床的慵懒镜头和依旧精致的小脸时，总是暗暗觉得自己起床时的状态肯定也是这样。

结果一觉醒来，镜子中这个头发凌乱，脸肿的像小笼包的人是谁？

脸部水肿是冲击颜值的利器。

无数plgg、pljj在它面前败下阵来，更别提要时刻保持完美状态准备上镜的明星们了。

不仅有女明星们时常遭遇到的美丽bug——水肿

韩国长寿男团组合之一的Super Junior成员36岁金希澈也有同样困扰。

出道十五年，军白期（因为入伍而产生的空白期）十年，SJ终于以完整体回归。

金希澈决定为了以“20代的容貌”出现在回归舞台，做一个经络按摩，让自己的脸达到消肿提拉的效果。

想重回颜值巅峰可是要付出代价滴，从按摩开始就没停下过的尖叫，疼的让金希澈彻底放弃了表情管理。

按摩过程中一次次想逃走都被按摩师一把按住，像极了生活与我。

看这绝望的表情，可怜中有一丝好笑是怎么回事。

虽然过程很痛苦，但这种按摩确实是有效果的

男明星尚且如此，对女明星来说，脸肿是比胖更可怕的事，自然应对水肿的招数就更多。

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看过《我家小两口》的都知道，戚薇其实是隐藏在演员中的美妆博主，就连去水肿都有自己独特的方法。

用手握拳朝头正中间敲敲敲，不使劲还不行。

戚薇的理论是：我的脑袋是个瓶子，倒过来拍拍，水分向下转移就能排出体外了。

这个方法能不能去水肿有待考究，倒是有脑震荡的可能。

和戚薇暴力消肿法不同，佘诗曼更中意“冰系消肿”。

冰勺子可以去眼部水肿，土豆片可以消肿去黑眼圈。

有时候甚至会把整张脸泡在冰水里来消肿。

娘娘skr狠人！

在找到一个适合自己的消肿方法之前，你要先确定自己是不是水肿体质。

万一你是真的胖，那不是白费力气了吗。

1、在体重正常的情况下，如果整个人看上去是瘦的，只是精气神不好，虚浮，那就是水肿

2、在捏起来的时候，如果皮脂薄，容易有印，那说明是水肿

3、可以自己早晚各量一次腿围，早晚差别如果很大，就说明水肿还是比较严重的。

4、如果早晨起来感觉自己面部发胀，不是很清爽，特别是两侧脸颊和眼眶肿肿的，水肿体质没错了

大S就是典型的水肿体质，一旦休息不好或饮食不当就会显胖“十斤”

普通的水肿是只是看上去“显胖”，如果长期水肿没有改善就要考虑身体疾病方面的因素了。

肾脏疾病、肝脏疾病、内分泌疾病或功能失调比如甲状腺功能减退……都有可能水肿的原因。

排除身体因素，面对“真”水肿想要彻底消除也不是一天两天的事情，不过想要“急救”消肿瘦脸，选对方法也不是不可能。

淋巴按摩法

淋巴循环不佳，容易积攒毒素造成水肿。

通过按摩淋巴，加快体内废弃物和多余水分的排出，还有瘦身和美容的功效。

宁静的按摩手法值得划重点，通过按摩面部帮助肌肤排除水分，促进血液循环。

双手从额头沿着脸部轮廓，向颈部按摩至锁骨

手指环绕眼周按摩到太阳穴下拉到锁骨。

双手由鼻翼想脸颊两侧提拉到耳朵，并向下延伸至锁骨。

由嘴角向耳垂方向提拉。

早晚各一遍，搭配精油或面霜，效果会更好，力道不需要太大，避免拉扯皮肤时间久了形成细纹。

皮筋瘦脸消肿法

日本综艺里推荐过一款懒人消肿瘦脸法，道具很简单---皮筋。

先把皮筋打一个结，并调整成适合耳朵的大小

然后把皮筋套在耳朵上，等待十分钟就能明显看到脸颊上提，鼻翼变小，轮廓也更紧致了。

专家解释说通过带橡皮筋使咬肌得到放松，脸部骨骼慢慢回到正位，所以才有小脸的效果。

而且在耳朵上带橡皮筋能够暂时抑制耳周血液循环，摘下橡皮筋后，血液循环和淋巴循环得到改善，能达到缓解肩部酸痛的效果。

改变饮食习惯

水肿的主要原因之一就是重口味饮食。

盐吃多了，细胞渗透压增大，身体会主动留住更多水来降低细胞渗透压。

身体里的水变多了，人自然就肿了。

不要一到了晚上就“闻水色变”，以为少喝水就能防止水肿。

水是可以帮助体内钠离子和氯离子的排除，加快代谢，防止体内水分滞留的。

只要饮水不过量是不会出现水肿的。

少吃腌制食品，做饭避免过度烹调，减少调味料用量，时不时来一顿“无盐餐”感受下食物的本味，平时多摄入菠菜、香蕉、西瓜等含钾的食物。

另外，黑咖啡消肿效果也是一绝。

黑咖啡中的咖啡碱可以减少肾脏对水的吸收，有利尿的作用，帮助排除体内多余水分，有效消除水肿。

但不宜饮用过量。

不再做“肿”星人，消除水肿，从我做起，紧致小脸你也能泳有！

你也是“肿星人”吗？

你有什么应对水肿的小妙招？

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