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正宗腊八粥的做法和配料 1、材料:白糯米、桂圆、糖;食

作者:admin 发布时间:2023-03-26 09:23:24 分类:资讯 浏览:55


  1、

  材料:白糯米、桂圆、糖;食材有莲子、银耳、红枣、百合、山药、豆类(绿豆、红豆等。).

  2、

  练习:

  3、

  (1)将糯米50克浸泡10分钟加入6杯水,大火烧开,改小火20分钟,再加入桂圆和糖10分钟,粥基制作完成。

  4、

  (2)加入煮好的食材,煮开。

  5、

  腊八粥具有改善虚弱体质、滋补辛苦、止咳润肺、预防便秘、养颜美容等多种功效。糖尿病、高血脂患者可以吃咸腊八粥。冬天,气候干燥,寒风刺骨。粥好吃,御寒。此外,还可以吃红枣粥、玉米粥等。


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