说到湿气想必很多人都不会陌生，尤其是一些胖宝宝之所以发胖多是因为湿气在做怪，于是乎湿气重的人怎么排湿变成了人们最爱讨论的话题之一，下面小编就分享大家一些去湿气的方法，赶紧get同款吧。

　　湿气重的人怎么排湿

　　体内湿气比较严重的话，平常的时候一定要注意多锻炼，可以通过锻炼排除身体内的湿气，同时患者要注意保持一个健康良好的饮食习惯，健康饮食，尽量清淡饮食为主，不要吃一些寒凉性的食物，也不要喝一些冷饮之类的，可以多喝一些白开水和蜂蜜水。

　　湿气重吃什么药最有效

　　湿气重在生活中十分的常见，而要想依靠药物来治疗的话，可以吃黄芩、黄连、藿香、佩兰、葛根、生薏米，这些都是清利湿热的。健脾利湿的药物。如果是寒湿，在用健脾利湿的同时，需要温补脾阳、温补脾阳，常用有附子理中丸。所以针对不同类型给予不同的药物，且不能用反。

　　湿气太重怎么解决

　　湿气重是很多人都有的问题。就小编了解湿气重湿气太重的人容易引起腹泻，肚子胀气，大便不正常，容易影响肠胃的功能。湿气重的人也容易引起皮肤病，皮肤瘙痒，皮疹。可以通过药物治疗或饮食疗法，可以用薏米熬水喝的，也可以喝薏米小米红豆粥。有健脾利湿的作用，有利于恢复健康。不要吃辛辣和肥腻的食物。

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