失重训练是利用失重飞机完成的.它可以完成抛物线飞行,形成15-40秒的微重力时间.使航太员感受、体验和熟悉失重环境,在失重的时间裏可以做各种试验,如吃东西、喝水、穿脱衣服、闭眼与睁眼的定向运动,甚至可把一个舱体搬进机舱中,还可以进行人在失重的时间裏从舱体爬出来的试验,训练太空的出舱活动.

　　美国的小型失重飞机有T-33和F-104飞机改装的失重飞机.大型失重飞机有KC-135和PC-9,苏联/俄罗斯用伊尔-76改装的大型失重飞机,其微重力时间大约有30s秒.法国有“快帆”和A300失重飞机,A300是目前世界上最大的失重飞机.日本也有大型或中型失重飞机.中国曾利用歼教-5改装成小型失重飞机.

　　在地面还可以用中性浮力水槽产生的漂浮感觉,模拟训练航太员在失重时进行工作和维修.中性浮力水槽模拟失重的原理是,当人体浸入水中时,通过增减配重和漂浮器使人体的重力和浮力相等,即中性浮力,获得模拟失重的感觉和效应；但它并没有消除重力对於人体及其组织的作用,因此,它不同於真实的失重环境.目前,这种方法主要用於对出舱活动的航太员进行训练.一般是将1：1的航太器放入水槽中,航太员穿上改制的舱外航太服,进行出舱活动程式的模拟和技能的训练.

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