红枣小米粥具有着非常好的补气养血、对抗高血压、高血糖等诸多方面的效果，所以很多人在平时熬粥的时候都会坚持加点红豆小米，今天小编想要跟大家强调提醒的是，红枣小米粥不能吃人群也是有一些的。

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　　红枣小米粥不能吃人群

　　那么，到底哪一些人群不能吃呢？第一，那一些在月经期间会出现明显脚肿的人群是不能吃的，否则很有可能会让水肿问题变得更严重，第二，糖尿病患者也不能多吃，因为在其中含有着十分丰富的淀粉类物质，于是淀粉就会进一步分解为葡萄糖，过多摄入的话就会导致糖代谢异常的现象变得十分严重，第三，便秘人群也最好不要吃，因为在吃完之后你会出现明显的腹胀、大便也会越发干燥。第四，体质燥热的人在月经期间千万不要吃，否则很有可能会导致月经量大大的增加。

　　如果你不属于上面这些红枣小米粥不能吃人群，建议大家在平时煮粥的时候可以在其中加一点红枣小米，将它们跟精制大米搭配在一起去熬粥，不但味道会变得比较好，粥会变得比较粘稠，而且更重要的是，养生效果也会越发凸显。

　　

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