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稍息的动作要领 听到口令“稍息”后,左脚顺脚尖

作者:admin 发布时间:2023-04-07 16:31:14 分类:妙招 浏览:87


  听到口令“稍息”后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚。

  稍息时要做到两快两准一稳,两快即出脚快、收脚快,两准即出脚方向和距离准,收脚的的位置准。

  更要注意提、移、伸三个要领

  提:即左脚伸出时,脚跟稍向上提,变脚掌稍贴地面向前伸。

  移:即移身体重心,使体重大部分落于右脚。

  伸:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。


标签:伸出方向要领大部分


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