Q1:家用的一般买哪种跑步机比较好Q2:家里买跑步机好吗？Q3:真的有必要买跑步机吗？Q4:购买家用多功能跑步机有必要吗

　　Q1：家用的一般买哪种跑步机比较好

　　家用跑步机还是不能买太便宜的，因为上机跑的感受好坏直接影响了你是否能坚持下去。

　　跑步应该在一个自由放松的状态下进行，那么跑板的宽度非常关键，据我自已观察跑步时两脚占据的宽度通常都会到35CM，那么再考虑15CM的安全距离，加起来至少50CM的宽度才能让你放松自由且有安全感地跑步。

　　跑步机另一个选购的要点是电机，但如果像我这样家里没有太重的人的话，正常电机持续功率25匹就足够了。

　　先到实体店体验了一把，家用机和商用机的区别肯定有，一分价钱一分货嘛。好像我家赛玛520A是家用机里的高端机型，跑板宽度是52CM，比它更贵的家用机大都是加在电子程序和各种花哨功能升级上，就看个人需不需要的了。

　　Q2：家里买跑步机好吗？

　　自己买一个跑步机在家锻炼是一个很好的选择，我们选择跑步目的是为了锻炼身体，提高自己的心肺耐力，在家相对于去室外要方便很多，尤其是冬天，室外温度低，如果热身不充分，容易受伤或是感冒，所以在家准备一台跑步机是不错的决定。

　　那在跑步机上跑步需要注意的是什么呢？

　　1、身体位置：从一侧上跑步机，另一脚跟上，采于两侧的踏板，打开跑步机，选择合适的速度，先用一侧脚感受一下速度，当适应后，采用履带上方，另一脚跟上。下肢技术，步幅适当，两脚交替进行，由脚后跟的外侧过渡到脚后跟的内侧再过渡到前脚掌；中轴技术，从侧面看，耳肩髋保持同一平面，保持脊柱的自然生理弯曲；上肢技术，两手结合步幅自由摆臂。当速度加快时，可以在跑步机上跑步，跑步时下肢技术和步行一样；中轴技术，重心稍往前倾；上肢技术，两手屈肘成90度，结合步幅自由摆臂，摆臂时，往上不超过下颌，往下不超过腰际线，往前不超过

　　身体的正中面。

　　2、姿态与稳定：挺胸收腹，肩胛下沉，下颌微收，保持躯干稳定。

　　3、呼吸：运动过程中，保持自然均匀的呼吸。当运动完之后，先将速度逐渐减慢，最后关闭跑步机从一侧踏板下跑步机。

　　4、注意事项：往前时，膝关节不能超过脚尖，往后时，膝关节不过伸，避免膝关节的损伤；身体不摇晃，避免脊柱损伤；注意髋膝踝的缓冲，避免关节损伤。运动过程中，不能看恐怖电影等，头不要东张西望，更不要往后看，避免摔伤。

　　希望能帮到你

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　　Q3：真的有必要买跑步机吗？

　　有时候我们在买房装修的时候都会想要将家中的一次全部装修好，所以有时候我们在买家具的也会一直不停的买买买，希望能一次就解决到位，但是有时候我们在买这个家具的时候总是会因为开心过了头，买到一些我们家中平日里根本用不到的东西，天天放着占位子，真是浪费了好多的冤枉钱，今天就跟大家说说，很多人家中最后悔买到的这三样东西，一起来看看吧！

　　1、跑步机，跑步机绝对算是家中最没用的东西了，有些朋友花了上千块买了一台跑步机放在家中，但是其实一个月也用不到一次，想想平常工作就要累得要死了，就算是周末很多人也都不会想到要运动的，一般来说跑步机最后在家的作用就是买来做做样子，拍个照发在朋友圈，其他时间都是没用的，而且还很占位子，关键是如果想卖掉也是不好卖的。

　　2、浴缸，很多朋友在装修的时候都会想到可以买个浴缸，然后平常下班可以在家里泡澡，这一定很舒服的事情，但是其实一般来说我们想要泡澡的话一定要先将身体洗干净，然后在放一大缸的水，泡一次澡真的是非常累的，而且还浪费水，白白占用了卫生间大半的空间。

　　3、地毯，很多人在装修的时候也会考虑买一块地毯，然后平常可以躺在地毯上看书听音乐，冬天还很暖和，但是实际上地毯是非常容易脏的，并且很难的清理，一段时间不清洗的话，上面会布满细菌和螨虫，对身体非常不好，除非你有空一周洗一次地毯。

　　看完了今天的生活小妙招，不知道你是否了解了这些家中最华而不实的家具呢？你觉得还有哪些家具最不实用呢？一起来说说吧！

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　　Q4：购买家用多功能跑步机有必要吗

　　看到过许多家庭购买跑步机的，但基本都不用，都是摆设。家庭的每一个平方都需要很多钱，放一个摆设的东西不值当。

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