葛根是一种营养价值极其丰富的中药材，同时，它也可以当做日常生活中的保健食品来食用。很多人都会将葛根拿来泡水喝，这样能够更好地补充身体所需的营养、提高身体免疫力。那么，葛根泡水喝的功效都有哪些呢？还不太清楚的盆友赶快随百思特小编一起来了解一下吧~

　　葛根泡水喝的七大功效

　　1、增强免疫力

　　葛根有”千年人参”之美誉。早在汉代张仲景的《伤寒论》中就有4葛根汤”这一著名方剂，至今仍是重要的解表方。经常吃葛粉能调节人体机能，改善体质，提高机体抗病能力。

　　2、防治癌症

　　葛根含有的总黄酮成分能够明显的提高体内NK细胞等的活性，阻断细胞出现癌变的可能，可有效的抑制患有胃癌及肺癌的作用。

　　3、保护血管

　　葛根中含有的葛根素及总黄酮在进入身体之后能够有效的扩张冠状血管，令血液流量增加，减少血管中血液运行的阻力。

　　4、保护心脏

　　葛根中所含有的各种物质在对抗由于乌头碱等所引起的心律失常具有很好的作用，除此之外还能够很好的缩短肾上腺素诱发的心律失常的时间。

　　5、丰胸美容

　　葛根是目前世界上所发现的含有雌激素最为丰富的一种植物，所以在服用之后对于女性的身体具有很好的美容养颜以及丰胸的作用。

　　6、解痉作用

　　葛根泡水喝能够明显的收缩身体中的平滑肌，也就是说对于各种痉挛具有很好的治疗作用，同时有效的缓解一些和肌肉紧张有关联的疾病也是其功效之一。

　　7、降低血压

　　葛根是一种非常好的抗高血压的药材，在进入身体之后能够很好的阻断血管紧张的情况，特别是他还能够有效的逆转高血压所导致的心肌肥厚情况。

　　葛根泡水喝的禁忌人群

　　1、体质寒凉者不宜喝

　　葛根性凉味甘，体质偏寒者服用后可能加重手足冰凉、体质虚弱、大便稀薄，小便清长等症状。

　　2、胃寒呕吐者不宜喝

　　葛根性味偏凉，胃寒呕吐者服用可能会引起腹部不适，加重呕吐症状。

　　3、低血压者少喝

　　葛根有降低血压之效，低血压患者服用可能使血压下降，引起头晕无力等症状。

　　4、低血糖者少喝

　　葛根中的葛根素可以使血糖降低，以免引发头晕、心悸等低血糖反应，所以低血糖患者应少喝葛根泡水。

　　什么时候喝葛根粉合适

　　饭后30-60分钟后吃。

　　葛根粉空腹吃易伤脾胃，影响肠胃的消化功能，不利于肠胃的健康，所以建议葛根粉在餐后半小时或一小时后再吃比较合适。最好是可以在早餐后服食，因为早上的消化功能是一天中最好的时候，可以更好的吸收葛根粉的药效。

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　　食用葛根粉的注意事项

　　1、不宜空腹服食

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　　葛根粉性凉，空腹服食易刺激肠胃，引起肠胃不适，所以一般建议在饭后再服食葛根粉。

　　2、不宜与刺激性食物同食

　　如：酒制品、咖啡、油炸食品等，服食葛根粉后在食用这类刺激食物可能会影响葛根粉的药效。

　　3、服用量不宜过多

　　一般建议葛根粉一次吃10-15克左右，一天吃一次就可以了，因为葛根粉性凉，多服易刺激肠胃，不利于肠胃健康。

　　葛根粉可以和红糖一起喝吗

　　可以一起喝。

　　葛根粉味甘性凉，入胃经，有解热除烦，生津止渴等功效；红糖是由甘蔗榨汁浓缩成的带蜜糖，性味甘甜，温润，归肝脾经，能润肺健脾，活血破瘀。 两者无明显毒副作用，药效和药性无冲突，而且红糖的温润之性可以缓解葛根粉寒凉的特性，以免脾胃受损，所以葛根粉和红糖是可以一起喝的。

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　　葛根粉加红糖的功效

　　1、美容养颜

　　葛根中的葛根素可以抑制抗氧化反应，保护细胞免受氧化损伤，其中的葛根异黄酮的成分，可以促进体内血液循环，减少肌肤色素沉着。

　　红糖中含有多种维他命及抗氧化物质，能抵抗自由基，延缓肌肤衰老，其中含有的微量物质和叶酸能促进体内血液循环，帮助补充局部细胞的供氧及水分，所以葛根粉加红糖可以帮助美容养颜。

　　2、提高免疫力

　　葛根粉是植物葛根块根经水磨而澄取的淀粉，其中含有甾醇类化合物的成分，这类成分可以帮助增强机体免疫细胞的免疫功能，提高人体抵御疾病的能力；红糖中含有赖氨酸、柠檬酸等人体必需的氨基酸，可以帮助合成人体蛋白质，促进人体新陈代谢，增强人体抵抗力百思特网。

　　3、缓和药性

　　葛根粉药性偏凉，易刺激人体肠胃，引发肠胃不适，红糖性温，能缓和葛根粉的凉性，防止脾胃功能受损；葛根粉的凉性同样也可以缓和红糖的温燥之性，避免上火。

　　4、调和味道

　　葛根粉冲泡大多淡而无味，不是所有人都可以适应葛根粉的味道，红糖中含有葡萄糖、果糖等多种糖类物质，可以帮助调和葛根粉粉味道，使其口感更佳。

　　葛根粉加红糖喝的方法

　　1、取葛根粉10克左右放入碗中。

　　2、加入少量温水，搅拌化开。

　　3、取适量红糖放入葛根粉中，搅拌均匀。

　　4、倒入沸水，边倒边搅拌，直至葛根粉成糊状即可。

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