菠萝怎么吃最好（菠萝的三种吃法）

　　菠萝，原名凤梨，因果形美观，汁多味甜，有特殊香味，深受人们的喜爱。菠萝不仅营养丰富，吃了对身体有非常多的好处。那么生菠萝怎么吃最好呢？

　　一、菠萝饭

　　原料：糯米（或大米）500克，菠萝50克，冰糖、杏仁、葡萄干各适量。

　　做法：

　　1、糯米提前一天用清水浸泡，期间注意换水，保持糯米的新鲜和洁净。

　　2、新鲜菠萝切去顶部，用勺仔细地将内部的果肉和果汁捞出，注意不要挖破，将糯米沥干水分后，加入适量的果肉和果汁拌匀，放入冰糖，适量葡萄干，填充到之前挖好的菠萝中。

　　3、将菠萝放入蒸锅中，凉水下锅，隔水加热，蒸锅上气后转成中火，蒸约30分钟，直到糯米完全熟透为止。

　　4、食用时，加入适量杏仁、葡萄干即可。

　　二、菠萝鸡翅

　　原料：鸡翅500克，菠萝200克，盐、白糖、料酒、胡椒粉、高汤适量。

　　做法：

　　1、将鸡翅清洗干净，并用厨房用纸吸去多余的水分。

　　2、菠萝洗净，切成小块。

　　3、炒锅倒入适量油，烧热后放入鸡翅，带鸡皮的一面朝下，煎好一面再煎另一面，然后取出控油。

　　4、锅内留底油，加入白糖，炒至溶化并变成金红色，再倒入鸡翅中，加入盐、料酒、高汤、胡椒粉，大火煮开，加入菠萝块，转小火炖至汤汁浓稠即可。

　　三、菠萝咕咾肉

　　原料：五花肉500克，盐、料酒、干淀粉、油、白醋、番茄汁、老抽、鸡精、菠萝、青椒、洋葱适量。

　　做法：

　　1、五花肉切薄百思特网片，两片连在一起，用刀背拍松，加盐、料酒、鸡精腌制十几分钟。

　　2、菠萝切块，用盐水浸泡一会儿。

　　3、将青椒、洋葱切寸块，将百思特网肉片两面都沾上干淀粉，抖掉多余的淀粉，用手握成团，再沾上一层干淀粉，抖掉多余百思特网的淀粉。

　　4、锅中油温烧至五六成热，放入肉团，小火炸熟捞出，再把油温加到八成熟，大火炸至外皮酥软。

　　5、锅中留底油，放入洋葱、青椒翻炒，白醋、番茄汁、盐、老抽调汁，倒入锅中，翻炒均匀。

　　6、放入肉块、菠萝块翻炒均匀出锅即可。 功效：具有增进食欲、增强体力的功效。

　　

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