特警平板支撑纪录 平板支撑是一项非常常见的健身远
作者:admin 发布时间:2023-04-05 20:31:08 分类:指南 浏览:54
平板支撑是一项非常常见的健身远动,但很少人能坚持下来,长期锻炼平板支撑8块腹肌不是问题。中国特警平板支撑纪录的保持者名叫毛卫东,他先后两次打破了世界纪录,还有一次是打破自己的纪录。中国特警平板支撑纪录时长为8小时01分,再次创新了世界纪录!
中国特警平板支撑纪录保持者毛卫东
平板支撑看似简单的运动,能坚持上十分钟就已经算很不错了,像小编最多就二三分钟,这个看似简单的运动其实挺难的。2014年,中国特警平板支撑纪录是毛卫东创下的,此前是4小时26分。2016年,毛卫东再次挑战,以8小时01分创造了新的吉尼斯世界纪录!
毛卫东,男,44岁,是中国北京的一位特警,也是中国特警平板支撑纪录保持者,曾在2014年9月份的时候,便是已4小时26分的时间成功打破世界纪录,打破了原本由美国人保持的3小时07分的世界纪录,成为世界上最平板支撑时间最长的人,并被吉尼斯纪录给收录到了吉尼斯世界纪录大全中。
在2016年的时候,在在北京举办的第二届平板支撑世界杯比赛上,中国特警平板支撑纪录保持者毛卫东更是以8小时01分的成绩,再次打破了由自己之前所保持的平板支撑纪录,在次创造奇迹。相比其他选手挑战台上的凌乱,来自北京市公安局特警总队的毛卫东的挑战台显得过于简洁,只有一只常见的计时表。
本场比赛毛卫东一直都很淡定,基本上纹丝不动,鲜有喝水,只有在摄影师将镜头看向他的时候,他才会羞涩的对镜头一笑。没有咬牙切齿,也没用借助其他事物来分散自己的注意力,毛卫东就这样在低头沉思和偶尔看镜头中度过了他的8小时,主动结束挑战的毛卫东精神和身体状态都很抖擞,甚至绕场走了一周。
看他这样子,再撑两小时肯定没问题啦现场观战的观众说到。的确,中国特警平板支撑纪录保持者毛卫东还可以再创造更长的时间,只是他没有这么做。我平时最好的成绩是8小时26分钟,这次的成绩8小时01分01秒,是为了纪念八一建军节,希望彰显中国军人的精神和魅力。当然,参加比赛也希望通过亲身示范,提高全世界人民参与这项运动的热情,带动更多的人们从运动中找到快乐。毛卫东赛后接受采访时说道。
平板支撑是锻炼腹肌最有效的方法之一,想要练出8块腹肌,这种方式是必不可少的哦!但是其锻炼的方法也是非常重要的,把握不好可能对身体腹部的肌肉群造成一定的伤害。
锻炼方法:首先俯卧,用双手支撑在地面上,肩膀和肘关节称90度垂直于地面,然后双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。每组保持60秒,每次训练4组,组与组之间间歇不超过20秒。这就是平板支撑最有效的锻炼方法。
以上就是(中国特警平板支撑纪录)全部内容,收藏(迅网吧-下次访问不迷路!
相关推荐
- 纪录片拍摄公司 全球纪录片制片公
- 脱星 南方网讯波兰一名脱星早前刷
- 牛市股票网 摘要:股票历史中国的牛
- nba三分球纪录 NBA三分球排行榜包
- 安徽农村信用社网上银行 如何快速登陆安徽农村信用社网上
- 数米粒返利网 1、不需要,大米9返利网永久免
- 柯南沉默的十五分钟 1、《名侦探柯南:沉默的15分
- 戴澄东 1、戴澄东是抗日名将戴安澜之第
- 植物传播的方法 1、植物种子的传播方式一:水传
- 学院代码查询 1,查询学校代码和各专业代码陕
- 房的笔顺 1、点,横折,横,撇,点,横,
- 孔令辉老婆 孔令辉和马苏,一个是大名鼎鼎的
- 严慧晶 1、今年27岁的严慧晶经历和武
- 水发胭脂电视剧 1、连秀芳。2、李司棋饰演电视
- 池塘王子 1、《池塘王子》是法国Gull
- 机场受黑广播干扰 1、黑广播,是指未经广电主管部
- 棕组词语 1、棕组词语:(1)棕榈、棕绷
- 星期六左眼跳 1、星期一2、左眼跳,今天要出
- 彼岸花开梦千羽 1、《魔法学院彼岸花的秘密》是
- 期权合约 期权合约(optioncont
- 娇子x 是不是还听说过识别烟王的说法?
- 数码宝贝ds 1、大地暴龙兽(ジオグレイモン
- 梦见打死老虎 我们在生活中,相信很多人都做过
- 汝窑在哪个省 釉面每个人审美不一样不好定标准
- 人防系统 1、全国人防系统人防工程是一种
- 深圳伪娘 摘要:深圳伪娘遭扒衣女汉子大战
- 微信摇红包 工具材料微信操作方法01周末的
- 海狸鼠 海狸鼠是大型啮齿动物,主要分布
- 夏天开空调26度省电还是28度 1、空调开28度省电还是26度
- 德阳中学贴吧 1、四川省德阳中学(Deyan
- 什么是金融业 现阶段大家认为做什么最挣
- 37wan神曲 1、《37wan神曲》是一款角
- 彻的拼音和组词 1、彻的拼音为:chè。2、贯
- 杜国璋 1、杜国璋,男,人称“杜哥“,
- 最新推荐
-
- 野心勃勃的意思 【野心勃勃】的意思,拼音,读音
- 梦幻诛仙青云门加点 梦幻诛仙青云门加点,相信很多小
- 卡天赋bug 卡天赋bug之前,最烦人的就是
- 颊 【颊】字的意思解释,拼音,组词
- 百无禁忌什么意思 【百无禁忌】的意思,拼音,读音
- 对方 【对方】的意思,拼音,读音
- profiled单词的意思,例句
- 自树一帜的意思,拼音
- 拾人牙慧什么意思 【拾人牙慧】的意思,拼音,读音
- 倦的组词 疲倦
- 酒席 【酒席】的意思,拼音,读音等)
- 步步生莲游戏 阴阳师谋士任务中怎么种莲花?玩
- 叠组词 重叠
- 雀圣1演员表 演员表角色演员备注十三飞元秋雀
- 火炬之光2修改器怎么用 火炬之光2修改器怎么用?《火炬
- 地牢围攻1攻略 地牢围攻1攻略及地牢围攻1攻略
- derivative单词的意思,例句
- 硬派 【硬派】的意思,拼音,读音等)
- 年年 【年年】的意思,拼音,读音
- supplying单词的意思,例句
- 繁弦急管的意思 【繁弦急管】的意思,拼音,读音
- 引诱 【引诱】的意思,拼音,读音
- 遗嘱的拼音 【遗嘱】的意思,拼音,读音等)
- 求道 【求道】的意思,拼音,读音等)
- 夏组词 “夏”组词,拼音,解释夏橘夏成
- brutally单词的意思,例句
- 生化危机5秘籍 生化危机5攻略秘籍及生化危机5
- 国手是什么意思 【国手】的意思,拼音,读音
- bitty单词的意思,例句
- 瓜田李下的意思,拼音
- 天下3职业介绍 天下3职业加点和天下3职业技能
- looting单词的意思,例句
- 缀的组词和拼音 【缀】字的意思解释,拼音,组词
- 慎的组词 “慎”组词,拼音,解释慎狱慎防
- 中国乒乓球运动员 中国乒乓球十大巨星中国乒乓球十
- 诡组词 【诡】字的意思解释,拼音,组词
- 极限的祭坛攻略 极限的祭坛攻略及地下城极限的祭
- 冷暖自知的意思 【冷暖自知】的意思,拼音,读音
- 跳水拼音 【跳水】的意思,拼音,读音等)
- 朱墨 【朱墨】的意思,拼音,读音等)
- 刀剑2公测 刀剑2什么时候公测?可能有部分
- 通天塔电影解析 2007年奥斯卡结束当夜,罗杰
- 楷怎么读 【楷】字的意思解释,拼音,组词
- 受罚 【受罚】的意思,拼音,读音
- 鬼镜1 (本文由火锅剧场原创:hott
- 瞎子摸象的意思,拼音
- 弦组词 “弦”组词,拼音,解释弦脉弦韦
- tighten单词的意思,例句
- 莫须有 【莫须有】的意思,拼音,读音等
- 无能 【无能】的意思,拼音,读音等)
- 凉帽 【凉帽】的意思,拼音,读音
- 隐姓埋名 【隐姓埋名】的意思,拼音,读音
- 清理平台 清理平台任务完成攻略清理平台任
- 四不像是什么 【四不像】的意思,拼音,读音等
- 驱魔师pk加点 驱魔师pk加点和法驱魔师加点,
- 猎刃好玩吗 猎刃好玩吗?猎刃怎么样?猎刃游
- 国统纲领 国统纲领全名为国家统一纲领,经
- 验的组词 “验”组词,拼音,解释验明正身
- 独组词 独立
- 外宽内深 【外宽内深】的意思,拼音,读音