人们身体内的酸碱度如果不能保持平衡，就会出现各种各样的问题，所以说保持身体内的酸碱度是很关键的，尤其是一些人们本身是酸性体质，所以就需要碱性食物来调节，那现在碱性蔬菜和水果有哪些呢。

　　碱性蔬菜和水果有哪些

　　提到现在碱性的蔬菜和水果，可以主要有这样几种。首先强碱性的水果，像是海带，柑橘，葡萄，柿子以及胡萝卜等，都是强碱性的食物。另外就是现在中碱性的食物，包括现在的菠菜，香蕉，草莓，柠檬，油菜，芹菜，南瓜，紫菜等，这些都是中度碱性的食物。还有就是现在弱碱性的食物，那就是豆腐，马铃薯，甘蓝，卷心菜，苹果，洋葱等，这些都是属于弱碱性的食物，同样是能帮助人们进行身体调节的，通过这样的碱性食物，就能帮助人们做好酸碱度的调节，保持酸碱度平衡。

　　碱性蔬菜和水果有哪些，现在人们在对碱性食物了解的话，就会看到，目前的碱性食物主要有这样几种，因此对一些酸性体质人群而言，也是能通过这样的碱性食物，帮助自己做好酸碱度的调节，进而能做好身体体质的调节，拥有健康身体。

　　

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