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漫步机问：漫步机有什么好处？精选答案

作者：admin 发布时间：2023-04-04 22:40:52 分类：科学浏览：145

　　问：漫步机有什么好处？

　　精选答案：

　　锻炼肌肉

　　漫步机是让双脚前后自然摆动，进行漫步动作的一种器材，在这个过程中，可以很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，可以很好的增强下肢的肌肉力量及灵活性。

　　提高身体协调能力

　　在用双腿进行前后摆动的同时，为了防止出现意外，运动时更稳当，还需要用双手握把配合，长期锻炼下来，可以很好的提高身体协调能力。

　　增强心肺功能

　　在漫步机上运动，对促进血液循环，加速身体内部的新陈代谢，提高心血管的耐受能力，有一定好处，经常锻炼的话可以增强心肺功能。

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漫步机 问：漫步机有什么好处？精选答案