女性多吃丝瓜可以很好的美容养颜哦，我平时在家没事的时候就去菜市场买点丝瓜回来自己做做丝瓜菜，很好的饿。

　　丝瓜可美容养颜

　　丝瓜简介：

　　丝瓜又称吊瓜，原产于海洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜，丝瓜的药用价值很高，全面都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。

　　适合人群：一般人都可吃丝瓜。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。

　　丝瓜功效：

　　丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。

　　适用量：每次60克。

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