所谓“一白遮百丑”，白是每个女人的毕生追求。但是由于这天气实在恶劣，每天防晒不停还是不小心被晒黑了，不过不用担心，白是可以吃回来的！

　　吃什么美白皮肤最快呢？

　　黄瓜-既美白又补水

　　黄瓜不管是吃还是外用敷脸都是极好的美白补水神奇，它富含维生素和果酸等营养成分，能洁净肌肤，护理美白。

　　蜂蜜-排毒美白养颜

　　蜂蜜能够加快皮肤的新陈代谢，增加皮肤的抗菌力和活力，从而降低黑色素的沉着，让皮肤变得白皙、细嫩。

　　维生素c含量高的水果

　　维C可以干扰黑色素的合成和沉淀，有助于消除皮肤上的雀斑。

　　坚果

　　坚果中含有的植物油富含维生素E，能够助氧化和消除自由基，从而使皮肤变得年轻，还能防止色素的沉淀，从而达到美白的功效。

　　其实美白的食物还有很多很多，这里小编就整理了一部分，想要白嫩的肌肤，各位mm除了要注意防晒，还要注意饮食哦！！

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