门球也是属于一种户外球类型的运动，特点就是使用木槌，将球击过草坪达到指定的位置。

因此看起来也就和高尔夫球有着很大的相似性，但总的来说这项运动更加简单和有趣，并且对于环境的要求也并不是很高，不仅可以激发脑力同时也是非常适合所有年龄段的运动。

从击打方法来看，首先第1招就要抓住先机，同时作为操作人员，要充分发挥提前不绝的优越性。

在一开始我们就需要掌握技巧，然后以第1门为目标，击中发球人的球门，在第1球入门以后就可以占据比较好的心态优势，然后再选择有利的位置进行藏球。

至于第2球，则是在顺利通过第1门击球以后留在比赛线上，在第1次击打以后获得了主动权，那么再顺利进入第2门，也就为整个队伍取胜打好了基础。

在进行比赛的过程中是分为两队，每队5个球，也就是一边红球和一边白球。

，不同的队员要交替打出红色和白色的球，而每一个球员都有一个球，这被称之为叫作“自球”，同时球号要与球员相同，也就是说开球区前击球传球的序号需要相同，这样球就可以穿过球门完成比赛。

每求依次通过一个球门可以得到一分，住的情况下就可以得到两分。

而每场比赛，球员最多可以得到5分，在比赛结束以后，将每个队员的得分相加以此判断获胜者。

在目前国内很多老年人都非常喜欢这项运动，除了可以实现强身健体以外，也可以使得全身的器官得到很好的锻炼。

此外对于体质强弱的要求也并不是很高，对于老年人而言，长期从事于这项运动不仅可以调节血液循环，同时对于改善心肺功能方面也起到了非常重要的作用。

门球不是属于个人竞技类的运动，是属于一项集体运动，更加考察团队合作的能力。

而这对于培养老年人的团体意识，也是有着积极作用在享受运动带来快乐的同时，也可以结交更多的好朋友享受欢乐的时光。

与其他老年人畅谈关于这种球的见解和方法，有助于忘却烦恼。

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