大家做血脂检查后，有关注过血脂中包含哪些内容吗?今天我们就来讲讲血脂报上的“载脂蛋白B”，相对与总胆固醇、甘油三酯、或者高/低度指蛋白胆固醇，载脂蛋白相信很多人都没有听说过。

血清脂蛋白中存在的蛋白质可称为载脂蛋白、B、C、D、E五种，我们日常血脂监测报告上就是载脂蛋白A和载脂蛋白B两个数值。

血脂中所检测的数值存在相互联系的作用，例如载脂蛋白B主要是肝脏合成的，跟低密度脂蛋白有着相互的作用，是低密度脂蛋白中含量最多的蛋白质，有助于脂类物质，胆固醇的代谢和吸收，当载脂蛋白升高，可影响体内的脂类物质代谢，造成血管内脂质急剧，从而容易形成动脉粥样硬化，如果严重的话可会造成血栓，可诱发心梗，脑梗的风险，还会导致冠心病、心绞痛等疾病的发生。

载脂蛋白B可作为动脉粥样硬化评估标准。

血脂报告如果存在问题，可能代表体内可能有疾病的发生，当然也有些人载脂蛋白B升高后，低密度脂蛋白却属于正常范围内，这种情况的话长期以往，也会诱发心脑血管的风险。

要及时地治疗和预防，以免疾病加重造成死亡。

我们日常生活中也要有效的预防载脂蛋白B的升高，从而保护血管，促进血液循环，减少心脑血管疾病的发生，有助于健康。

该如何预防载脂蛋白B升高

载脂蛋白过高过低都会造成身体上的损伤，所以检查出现异常要及时的控制。

很多时候载脂蛋白B的升高，主要是因为生活上的一些外在因素造成的，例如油腻长期喜欢吃肥肉，油炸的食物，油腻的食物中含有的脂肪含量较高，从而进入身体后，会造成血液粘稠，对血管的健康有很大的影响，且脂肪不易被身体所吸收从而对于于体内，形成肥胖。

肥胖是很多疾病的高危诱因，例如高血压、高血脂、糖尿病、心梗、脑梗等等。

所以为了血管的健康，尽量保持饮食清淡，低盐低糖低脂饮食。

多吃一些水果和蔬菜，促进机体膳食纤维的摄入，降低反式脂肪酸摄入，减少过多的肥肉、油炸食品的摄入，尽量选择不饱和脂肪酸的食物，例如橄榄油、大豆油、深海鱼油。

重视生活方式，少抽烟、喝酒、禁少熬夜等不良的习惯，增加运动，保持心情愉悦。

很多时候运动量过少，肥胖也可能会造成载脂蛋白B的变化，而且载脂蛋白B出现升高说明有疾病的发生，要及时的进行相关方面的检查，确诊病情，积极治疗。

适当的运动，例如慢跑，通过低强度有氧运动，促进血液的循环，促进血液内杂质的排出，还有助于燃烧脂肪，有助于减少动脉硬化的发生。

对心脑血管有这很好的帮助。

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