儿童养胃食谱 有种养生说法,养人先养胃,胃好
作者:admin 发布时间:2023-10-31 17:36:58 分类:妙招 浏览:125
有种养生说法,养人先养胃,胃好了,对食物的消化吸收就好,更加容易调理其他身体!这个说法确实非常的有道理,但是小编觉的更加适合用在宝宝的上,宝宝的胃好了就更加容易消化营养快速成长,下面来看看适合儿童养胃的食谱是什么吧?
白术茯苓鸡汤
白术为健脾要药,适用于脾胃虚弱诸证,脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。取白术5克,白茯苓5克,白芍5克,甘草3克,鸡翅500克,枸杞10克,四季豆50克。调料精盐适量,姜片3片,清水12杯。将鸡翅洗净斩块备用;锅中加沸水烧沸,下入鸡翅焯透,打去浮沫捞出,其他原料洗净;沙煲内加清水煮沸,将各种原料全部放入大火煲至20分钟,转至小火煲2小时,撇出浮油,加精盐调味即可。
枸杞山药汤
山药有健脾益气、养阴之功。用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等情况!这道菜取土鸡腿1只,山药200公克,枸杞1大匙,盐1/4匙,鸡精粉1/4茶匙,料理米酒1大匙,水600CC!鸡腿剁块,山药切块,分别以滚水汆烫过后捞起洗净;作法1的材料全部放入炖锅中,加入枸杞、料理米酒、水混合均匀放入电锅中蒸约40分钟;作法2蒸熟后加入适量的盐、鸡精粉调味即可。
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