大家都知道，扁平足是一种跟遗传直接相关的问题，属于亚健康的状态。对于儿童来说，穿矫正鞋垫可以控制和预防扁平足，平时多弹跳，做点脚尖的动作可以促进足弓发育。扁平足重在预防。有平足家族史的，自幼开始预防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加矫正鞋垫。那么什么是矫正鞋垫？

　　矫正鞋垫是一种产品，能够改动地面，来习惯穿戴者的个人足部形状。正如许多人都需求戴眼镜(技术上称之为视觉纠正)，患有下肢生物力学反常或由这些反常引起的足部机械问题的人们需求穿戴校对产品一足部矫形鞋垫。

　　如果我们摘下眼镜，多数情况下我们依然能看到东西，但我们的眼睛会遭到伤害!

　　如果我们的生物力学情况较差，可以不穿戴矫正鞋垫，我们依然能够走路，但会导致我们的足部、膝盖、髋部和后背疼痛。

　　这是一种简略方法，来协助患者了解尽量穿戴矫形鞋垫的重要性，并且是简略的“临床”解释。

　　扁平足的矫正方法

　　1.假若是因为舟骨变形引起的扁平足,需将肥胖的舟骨结节、副舟骨或骨骺切除,把胫骨后肌腱游离短缩,和小片舟骨向外向下移至舟骨的跖面一起固定在舟骨跖侧面上。如果是因为跟骨骨桥引起的扁平足,则需切断骨桥。

　　2.恰当进行足部肌肉的练习,平常在家孩子可以多做用足底外缘练习行走及跖屈练功,卧位时进行足趾勾床栏杆练习;双足尖向内且足跟分隔。每天晚上坚持用温水泡脚,可以在盆子里放一些小的鹅软石,在泡脚的时分用脚趾抓取。

　　3.走路时最好穿平足矫形鞋或纠正鞋垫进行纠正。矫形鞋的要求如下:鞋跟和鞋腰要窄,鞋帮要紧,鞋跟外侧最好到外踝前缘,内侧要延长到距舟关节,并垫高3-6mm,这样做是为了使足内翻,纠正跟骨外翻,并将距骨头托起,防止下陷。

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