能到高原上旅游很多人的向往，但是有些人会有高原反应，这是很难解决的事情，那么海拔3000米会有高原反应吗?接下来小编为您介绍一下。

　　高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

　　在海拔3000米的高度可能会出现高原反应的，高原反应的症状一般表现为头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

　　小编建议：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了。

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