1、把重要的课程录下来或照下来。

　　2、把思考内容画下来。

　　3、自己说话录音,倾听不足。

　　4、每天做件没做过的事。

　　5、想得复杂,概述简单。

　　6、与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后。

　　7、阅读时区分知道和不知道的,避免浪费时间。

　　8、做日程表,缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率。

　　9、学习时间随着年龄增加会越来越少。

　　10、把问题用另-个角度重复一遍。

　　11、记单词时记不起来就看答案,不然大脑会”习惯性"忘记。

　　12、物归原位,井井有条的生活不会让你被琐事困扰。

　　13、闭眼在屋里走。

　　14、用双重目标,最低目标和理想目标。

　　15、思考弦外之音。

　　16、翻扑克牌锻炼运算。

　　17、不熬夜。

　　18、每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水弓|起的

　　19、慢慢做,但要做得精确。

　　20、画效率/时间曲线表。

　　21、转移注意力是拒绝诱惑的根本。

　　22、反拖延技巧之一, 做什么都要有一个理由。

　　23、外向即人格魅力。

　　24、阅读时区分知道和不知道的,避免浪费时间。

　　25、记知识点比理解概念要简单,知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念。

　　26、想到就做,不要延缓。

　　27、累了立即休息。

　　28、用字母简写作笔记,加快速度。

　　29、把重要的课程录下来或照下来。

　　30、上课时端正坐姿 ,打开书本暗示潜意识保持开放状态。

　　31、坚持，专注，重复。

　　32、感受身体讯号。

　　33、饮食健康，早有蛋白质晚有纤维。

　　34、趁精神饱满先解决难题。

　　35、每天花10分钟写随笔，不要停顿。

　　36、不要压制欲望,化解它。

　　37、微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效。

　　38、多问为什么。

　　39、推迟情绪，立即行动。

　　40、善用表格。89、坚持，专注，重复。

　　41、感受身体讯号。

　　42、饮食健康，早有蛋白质晚有纤维。

　　43、趁精神饱满先解决难题。

　　44、每天花10分钟写随笔，不要停顿。

　　45、去了解习惯体系。

　　46、不要压制欲望,化解它。

　　47、微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效。

　　48、意志力=精力=可以强化。

　　49、多问为什么。

　　50、推迟情绪，立即行动。

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