2019年什么时候入伏 口渴后不宜狂饮
作者:admin 发布时间:2024-01-18 19:14:01 分类:玩乐 浏览:113
2019年入伏时间表
2019年初伏10天:2019年7月12日-2019年7月21日
2019年中伏20天:2019年7月22日-2019年8月10日
2019年末伏10天:2019年8月11日-2019年8月20日
2019年入伏第一天是几月几日:7月12日
入伏,意指进入三伏天。&夏至三庚数头伏&,这是确立入伏的依据。
三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的&伏天儿&,就是指农历&三伏天&,即一年当中最热的一段时间。但是三伏天之所以称之为&伏&,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用&夏至三庚&这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个&庚&日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。
我国古代流行&干支纪日法&,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的&庚&字是&甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸&10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。
从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。
入伏养生食物推荐
苦瓜
苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒,降温,防署的功效,另外,苦瓜还富含维生素C,可以提高人体免疫力,还有美容养颜护肤的效果。
番茄
番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜,番茄中富含维生素C,是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,还可以防暑。
黄瓜
黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外,黄瓜还有减肥疗效,夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。
芹菜
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜,夏天可以根据饮食爱好适当食用。
2019年入伏后如何防暑降温
1.口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
2.不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
3.常备防暑药物
盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭应准备一些防暑药物,常见的药物和食物有:十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。
4.学会睡好午觉
夏日,日长夜短且天气闷热,睡眠时间少,睡眠质量差。如能午后稍睡片刻,犹如给大脑充电,有利体力恢复。
5.湿度运动
&生命在于运动&,但年老体弱和平时缺少运动者,万万不可剧烈运动,否则有害无益。
6.热茶比冷饮效果好
防暑降温,热茶比冷饮效果好,而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多,常使钾离子丢失过多,钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡,对神经、肌肉功能,特别是心肌的正常运动有重要影响,体内钾不足时,常觉疲乏无力,食欲减退,耐热能力下降,甚至导致中暑。夏日常饮茶,可补充人体钾元素,提高耐热能力,有效地预防中暑的发生。
标签:维生素
- 上一篇:2022租房房屋租赁合同通用 或屋面漏水等
- 下一篇:2a学校 东莞理工学院
相关推荐
- 边城 美等国收入大学课本
- 今年有五家银行破产挪用存款人的钱 钱就“取不出来”了
- 赫本风风格走向非常优雅 突出身材优势
- 超搞笑小品 后续还推出了《卖车》
- 赵寅成女友李政宰曾在采访中说过 还被她迷恋的死心塌地
- 银行现行利率防范金融风险 多措并举稳住存款规模
- 金刚铠甲心咒 第一个是金刚铠甲心咒
- 西方酒文化古今中外的人们 用什么温度灼烫酒
- 赵本山一家 肯定有不少的留恋
- 连锁软件 加速数字化转型
- 邓宁图片 出道已经十多年
- 金雅中而此前关于整容 当然除了外貌加持
- 记忆大师王峰在“最强大脑”中 并担任中国队长
- 迪拜二王子 沙特王子哈曼丹
- 酒色财气这五本集结成功学规律 必须过得酒色财气四关
- 哪吒怎么读 【哪吒】是什么意思(来源
- 跑江湖顺口溜 收了摊子关了门
- 锻炼口才 向周围的人模仿
- 计算机毕业论文范文 这表示它们为显示状态
- 郭台铭与富士康眼中只有利益的郭台铭 富士康的未来
- 辱骂法院判决被告王某 朱女士特地装了监控
- 阿珍爱上啦阿强而就在最近的半个月里 本来就是很常见
- 美军将永久性驻扎波兰 从F-35战斗机
- 金属的冶炼 这些铜矿地矿量大
- 陈坤周迅 表妹开心异常
- 门捷列夫能出这样一位优秀才俊 并开始成为大学副教授
- 钦州市钦州市有2个区 你觉得钦州市哪个区
- 郑少东在这个事件中 更加和谐的社会
- 谢霆锋照片 用飘逸裙装和动感外套
- 西安最美公交女司机 我想坐她的车
- 最新推荐
-