韩国真的不缺乏美女呀！韩国娱乐圈也是美女如云呢，最近，韩国评选出了“世界最美女星”排行榜，要知道，虽然是韩国评选的，但是对象范围是扩大到世界的，如果说，如果能够有幸入选，那也是一项不错的荣耀了呢。

虽然看似是仅从容貌为标准来评判，但是大家对于美女的看法，还是有从多方面进行考量的呢。

近期排行榜也是新鲜出炉，大家猜猜第一名是谁呢？

第一名是图片中的韩系姐姐，她的名字叫金泰熙，从颜值上来讲，确实是难得一见的美女呢。

不过讲到韩国娱乐圈的女明星，大家心中都有谁可能会入榜呢？有宋慧乔、韩孝周、李圣经.......这么多的美女，最后怎么会是金泰熙呢。

而且，金泰熙现在已经比较少活跃在圈中了，现在的她已经身为人妻为人母，虽然当年的她，也被评选为“世纪最美女星”的称号，但是对比起小花来说，金泰熙的的过人之处在哪呢？

由于金泰熙现在已经很少出现在荧幕上，所以对她的关注也少了点。

昨天搜了搜她的资料才发现，姐姐今年已经是42岁了！但看这光滑皎洁的肌肤，白皙滑嫩，最多也就只能是三十岁吧？

我们来看看姐姐之前的照片，对比起现在，根本没有多大的变化，换了发型反而还更减龄了，越活越年轻是怎么回事呢？其实啊，姐姐对于自己身材的面容的保养非常重视，从很早就开始为自己制定计划并且一直紧密进行着。

姐姐非常喜欢瑜伽，通过瑜伽，既可以修养身心，又可以保持年轻的状态，于是她每天都早晨，都会做一套瑜伽操。

这张图是姐姐和她女儿的合照，这怎么可能是母女嘛，分明是姐妹！感觉出瑜伽操的功效了吗？刻不容缓，赶紧动起来，接下来，就让我们一起来看看姐姐的保养术吧！

动作一、坐角式

首先，将身体呈现自然的坐姿于地面上，之后双腿分开，伸直且向身体左右两侧位置打开。

如果筋骨比较硬，最开始打开到最大就好，不用担心没办法呈现一条直线，循序渐进。

双腿平直延展打开之后，双脚脚尖用力向上勾起，腿部肌肉也发力，将脚后跟再次向外延展拉伸。

拉伸过程中，双腿的小腿完全贴合地面，之后，上半身保持竖直的状态，向前方进行压身，双臂自然放置在身体前方，双肩自然放松，可以微微后仰，充分延展胸腔。

之后呼气，身体俯身向下直至额头轻轻触地即可，停留动作15-30秒即可。

如果额头触碰不到瑜伽垫不用担心，压到极致即可。

m每天做三组，每组压15-20个即可。

之后千万记得gei大腿内侧肌肉按摩放松一下，防止过度运动导致肌肉发生拉伤的情况。

动作二、趴青蛙

动作二其实和动作一是挺相似的，区别在于动作二的双腿是要弯曲的，姿势和青蛙十分相似，双腿膝盖弯曲并向左右两侧打开，整个身体呈四肢跪立的姿势，两小腿的侧面贴上半身向前俯身，臀部向后且微微向上顶起，吸气，腰腹部肌群发力，收腹，腰板保持平直，手臂自然搭在身体前方，起到支撑上半身的作用，肩膀则向两旁，尽量充分打开胸腔。

待身体保持稳定后，停留动作15-30秒即可。

和动作一一样，动作结束之后，要给腿部肌肉做充分的按摩放松。

动作三、蹲坐式

这个姿势之前有提到过，就是蹲坐的姿势，双腿膝盖尽量向两边打开，双手手臂向身体前方延展，俯身向前，双手掌心压实地面，双脚脚掌踩实地面。

结束语：

如果对自己的身材和皮肤状态不满意，先要问问自己是否有健康的作息规律，是否有健康的生活习性，金泰熙这样完全称得上是冻龄了吧？二十多岁的脸蛋和身材，本人真实年龄四十岁，足足在视觉上年轻了十几岁这也是一件很有本领的事情呢。

金泰熙现在这般魔鬼的身材曲线，全靠自己不断钻研和琢磨出来的。

所以，如果想要将自己打造得更加完美，毋庸置疑的就是一定要靠坚持不懈的努力，以及超强的自律性。

如果大家害怕自己有时候偷懒懈怠，可以跟随上述的动作要领动起来呢。

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