老话说的好“身体是革命的本钱”!

　　许多男人年青的时分不注重，用身体拼命去赚钱或过度耗费透支自己的身体，总觉得身体健康得很，成果后来用更多的钱来换健康的身体。

　　其实男人肾健康，生理健康也是相同如此，现在饮食丰厚，但许多饮食习惯并不契合身体的良性规则，许多人图一时之快，不忌嘴，吃了许多影响男人健康的食物，终究身体变得越来越差。

　　男人一定要避开的饮食习惯

　　男人要防止过度吃辣

　　又辣又烫的口味总是吸引着人们的食欲。

不过，麻辣中含有很多的钾，简单损坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了作业的担负，损害脾胃。

男人要懂得吃辣适度，不能无辣不欢，尤其是过度的麻辣油腻混合的食物，比方：长时间吃火锅、麻辣小龙虾、烧烤等。

　　

　　常言饮食均衡，虽然素食比较清淡可口，但是长时间茹素不只让身体缺失一些荤菜才含有的养分物质，晦气于身体健康。

男人不能多度的茹素食，要每餐坚持二两的肉食，给身体供给满足的蛋白、氨基酸、热能、脂肪等必要物质。

　　男人要防止吃寒凉食物

　　寒凉食物会令人肾阳缺乏，导致肾阳虚衰，乃至肾功能阑珊，因而不宜多吃。

比方：冷饮、冰淇淋、凉菜、冷啤酒等。

越凉的食物越要避开。

　　男人要防止吃太咸

　　饮食过咸对健康晦气，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，晦气于助阳。

因而，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些赋有养分、补肾益精的清淡食物，对延年益寿，防止肾功能阑珊有重要意义。

关于长时间在外面吃饭，个人口味重的人士更要留意，恰当故意的吃一些清淡的食物，少吃一些咸味重，盐多的食物。

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