文|菁妈

陈意涵作为一个演员，长得非常的有少女感，大眼睛身材纤细，后来嫁给了当导演的老公许富翔，虽然很多人觉得老公外表上配不上她，但是夫妻俩过得非常幸福，两人也非常的恩爱。

更是在2019年2月9日生下了儿子小初，儿子小初将近两岁的时候，陈意涵怀上了二胎。

11月12日是陈意涵39岁的生日，儿子小初也两岁半了，在生日当天陈意涵还在社交平台上晒出和儿子小初一起练瑜伽的照片，小小年纪瑜伽动作可是很标准。

而陈意涵的经纪公司也在13日发出报喜声明，曝出陈意涵在生日隔天就生下了女儿，母女平安，陈意涵产后的状态也十分饱满。

#陈意涵二胎产女#

并且还附上陈意涵坐月子的相片，身材依然很纤细。

陈意涵现在可以说是儿女双全，也就是短短三年的时间，陈意涵生下了一儿一女，三年抱俩儿女双全，可谓是人生赢家。

陈意涵在事业上也取得了不错的成绩，而且嫁给老公许富翔之后，在很多综艺节目中她提到自己老公也是满脸的幸福，说明夫妻俩是非常恩爱的，在怀儿子的时候更是经常运动，仅仅胖了三斤，被网友称为“地表最强孕妇。

”

在怀二胎的时候，陈意涵在孕期晒出来的照片也发现了，陈意涵似乎压根就没有长胖，身材依然很纤细，在孕期也是可以轻松自由地劈叉，只是大了肚子，但是身材没有变化。

高龄产妇应该向陈意涵学习，在孕期控制好体重，有利胎儿成长。

高龄产妇容易体重失控，对妈妈对胎儿都不好，孕妇要清楚

体重增长过快，容易形成巨大了

超过35岁就称之为高龄产妇，35岁之后我们身体的基础代谢率下降，导致我们摄入的脂肪或者热量过高的话，极容易产生肥胖。

而在孕期的时候我们身体的激素变化，会导致我们对于脂肪的吸收率会更高，很多高龄的妈妈到了怀孕之后体重很容易失控，一旦体重增长过快，很容易导致胎儿在子宫里面摄入的热量脂肪过高。

胎儿出生超过8斤出生就是巨大儿，对于胎儿的大脑发育，对于胎儿的身体健康也会造成不利的影响，而且也容易引发生产时的各种问题。

孕期体重失控容易导致妈妈各种不适症状

关节疼痛

如果妈妈在没怀孕之前体重是正常水平，整个孕期体重超过32斤，对于妈妈整个脚部的关节压力变大，上楼梯可能都会觉得脚部关节疼。

背疼

妈妈体重失控，子宫的增大也会更强烈，容易拉扯背部的肌肉导致背疼。

盆骨疼

妈妈体重失控，运动能力下降，加上子宫增大对盆骨造成压力，很容易导致妈妈大腿根疼痛。

孕期体重失控易导致妊娠期血糖难以控制

越是体重增长得快的妈妈，越是对食物难以抗拒，而食物中很多都会含有糖分，这些大量的糖分进入到妈妈的体内，容易引起血糖升高，血糖持续升高就会引发妊娠期糖尿病，不利于胎儿的健康。

高龄产妇建议要注意控制好体重的增长，当然这个体重的增长并不建议完全学习陈意涵，因为陈意涵的体重增长数实在是太低了，建议妈妈在孕前体重正常的话，整个孕期体重增长在20斤左右是比较合适的。

高龄妈妈更建议一年一个或者三年抱两个，对妈妈对胎儿都有好处

陈意涵生头胎的时候已经将近37岁，属于高龄产妇，这时候如果她要生二胎的话，更加要加快步伐，所以陈意涵在39岁的时候生了二胎女儿，可以说是三年抱两。

我们虽然建议二胎最好是在头胎三岁之后再考虑，但是如果妈妈是高龄产妇，还是建议二胎要加快步伐，毕竟妈妈身体高龄之后，整个生育能力下降，加上妈妈的体能也下降，对备孕，怀孕，生孩子都会造成不利的影响。

所以生头胎的时候已经接近35岁或者超过35岁的高龄妈妈，想要生二胎，尽可能的是在老大一岁或者两岁的时候早做准备，更有利于生出健康的孩子。

现在国家放开三胎，如果你的年龄已接近高龄，想要生三胎的话，就要尽快。

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