“美好,就是和家人在一起。

”最近,冉莹颖在社交媒体晒出全家泰国度假照,并写下这样一句话。

照片中,冉莹颖与母亲、丈夫邹市明以及三个儿子在泳池嬉戏,扑向母亲的怀抱。

充满欢乐、温馨,的确是幸福美好的样子。

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而其中一个细节引起众人热议,就是冉莹颖的大儿子轩轩明显变瘦了,从一个胖乎乎的小男孩变成了一个身材修长的少年。

这让许多过去通过综艺节目见证轩轩成长的观众倍感惊喜,纷纷在评论区赞叹轩轩“要变成韩式帅哥了”。

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?????12岁少年成长期身体发育快

专家表示,进入青春期后,男生骨骼发育迅速,肌肉量大幅增加,这会导致身高体重迅速上升。

轩轩如今12岁,正处于青春期初期,生长发育加速期,这一时期身高体重变化最为明显。

轩轩从小吃货变瘦,也正体现了这个年龄段的生长规律。

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:“男孩在12岁前后会进入生长的高峰期,那段时间身高能每年长4-6厘米,体重每年能增加4-5公斤。

如果配合良好的饮食和适量运动,能让孩子在这一阶段身体素质得到全面提高。

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???♂?适当运动有助健康生长

专家建议,父母应该重视孩子在这个时期的运动。

适当的体育锻炼,既能消耗多余热量,也能促进骨骼与肌肉发育。

但过度锻炼也有害,只要每天1小时左右的中等强度活动就够了。

除此之外,和孩子一起做一些有氧运动,如慢跑、游泳、骑行等,也能增强心肺功能,让身体素质整体提高。

当然,合理膳食也非常重要。

要保证足够的蛋白质来源,适量果蔬和乳制品,提供钙质。

同时要控制糖分摄入,避免过多加工食品。

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?定期体检很关键,家长要警惕何时求医?

专家提示,进入青春期的孩子,家长一定要重视定期体检。

需要关注身高体重增长指数是否正常,还要检查癫痫、压力过大等疾病。

如果出现呕吐、头痛、精神状态异常等情况,需要及时就医。

孩子的成长令每一位家长为之欣慰。

但生长发育期也最需要家长的关爱与陪伴。

让孩子健康快乐地成长,作为家长就要做好全方位的照看。

您认为家长在孩子成长期最应该怎样做?

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