失去孩子会对情感产生深远影响。

父母处理悲伤的一种方式是命名和分类他们的经历。

损失群体想出了各种方法来描述他们经历过的独特类型的损失，包括“彩虹宝宝”或“天使宝宝”等熟悉的术语。

一个鲜为人知但有意义的术语是“阳光宝宝”，它描述的是怀孕前出生的婴儿。

阳光婴儿指的是在损失之前出生的婴儿，包括流产、死产或婴儿早期的任何损失。

生殖医学协会（reproductive Medicine Associates）的临床主任兼生殖内分泌学家玛丽亚·科斯坦蒂尼·费兰多（Maria Costantini Ferrando）表示：“阳光宝宝是指你在了解怀孕损失、怀孕挑战或怀孕后可能会变成损失这一事实之前所生的宝宝。

”。

“阳光宝宝”一词的产生很可能是因为经历过损失的父母现在可能会看到孩子在损失之前出生的情况有所不同。

阳光本身就是乐观和活力的象征。

它也可能代表暴风雨前的平静，也就是说，你在生活中经历的平静，被你失去的痛苦打乱了。

虽然你的阳光宝宝和你在一起，而你失去的孩子或未出生的宝宝却没有，这是很常见的内疚感，但阳光宝宝在很大程度上代表着父母的希望。

Mindpath health的临床社工和女性健康专家基安娜·谢尔顿（Kiana Shelton）表示：“阳光宝宝这个词经常被用作希望的灯塔。

”。

“这个词可以提醒人们快乐和身体所做的一切，也可以为可能再次发生的事情带来希望。

”

大多数人对“彩虹宝宝”这个词比“阳光宝宝”更熟悉，但在某种程度上，它们是对立的。

彩虹婴儿是指在任何类型的妊娠损失后出生的婴儿，包括流产、死胎、宫外孕、受损卵子、葡萄胎妊娠和婴儿损失。

另一方面，阳光宝宝指的是在类似的怀孕损失之前出生的婴儿。

彩虹宝宝和阳光宝宝并不是描述各种损失的唯一术语。

以下是最常用术语的指南：

对阳光宝宝有很多不同的感觉是很典型的。

大多数人可能是积极的，但也很常见有复杂的情绪。

科斯坦提尼·费兰多博士说：“人们可能对自己的阳光宝宝有一系列的感受，包括希望、内疚、怨恨和对自己还没有兄弟姐妹的失望。

”。

您也可以同时体验以上所有内容。

这也很正常。

内疚是可能产生的最困难的感觉之一。

考虑到你有一个健康的孩子（你的阳光宝宝），你对自己的失去感到多么难过是很常见的。

科斯坦提尼·费兰多博士说，你可能觉得自己现在没有权利抱怨。

但这真的很好。

“希望再生一个孩子并不会剥夺或减少已经有了孩子的快乐，它只是增加了快乐，”她保证道。

应对损失可能会很激烈，它可能会觉得没有前进的道路。

但请放心：你可以做一些事情来度过这个充满挑战的时刻。

我们的专家提供了他们的最佳建议。

Costantini Ferrando博士描述道：“应对这一问题的最佳方法是提醒自己，你是一个人，你有权体验任何情绪。

”。

当谈到失去时，没有正确或错误的感觉。

她说：“重要的是要自我照顾，善待自己，保持耐心和宽容，驾驭情绪的波动。

”。

科斯坦蒂尼·费兰多博士补充道，许多人试图避免内疚或悲伤等不舒服的感觉，但承认它们是让它们离开的最佳方式。

分享你在怀孕期间所希望的东西是有治疗作用的。

谢尔顿说：“当我与客户一起工作时，我们经常发现，有些人对怀孕或作为父母的生活会是什么样的看法从未大声说过。

”。

虽然分享这些感受确实会很痛苦，但分享它们会很有帮助，作为释放它们的一种方式。

解开这些感觉也有助于使它们正常化。

谢尔顿保证，如果你还想着你对怀孕的看法，那你就没有错。

许多人认为悲伤是线性的：你感觉不好，然后慢慢感觉好起来。

但它通常不是这样工作的。

科斯坦提尼·费兰多博士说：“你会有好日子和坏日子，你应该会在路上遇到一些颠簸。

”。

，并不是每个人都了解你的悲伤过程是什么样子的。

科斯坦蒂尼·费兰多博士说：“要知道人们可能会无意中说出伤人的话和/或主动提出建议。

”。

“尽量不要让这件事影响到你。

”

你不必独自经历这件事。

找一位专门在怀孕后悲伤的治疗师或咨询师。

你可以通过搜索“今日心理学”或“美国心理协会”等网站访问不同专业的治疗师。

谢尔顿建议：“调整心理健康状况没有什么错。

”。

“花时间有一个安全的空间来处理思想可能会让你有机会更快地处理情绪和斗争。

”

最后，别忘了留出时间和阳光宝宝在一起。

科斯坦蒂尼·费兰多博士建议，一起庆祝生活，拥抱和你在一起的孩子，这可能是一种治愈。

你可以让你失去的孩子参加这些活动。

她建议道：“用创造性的方式来纪念他们失去的兄弟姐妹，比如建造一座花园、创作一件艺术品或写一个故事。

”。

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