形与神都是生命的组成部分，重形还是重神？如果不能形神兼顾，我宁肯重神，以神为本。

人是形体与精神的结合体。

《内经》明确地提出，养生的最终目的是：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。

而事实上，我们往往重形而轻神。

比如，我们重视补充营养，拼命吃各种补品和保健品，希望能补起形体，让形体更健康；又如，本来生命在于运动，可是我们不舍得让形体累着，总是久坐而少动，结果形体越来越胖；还如，求医治病，总是在形体上下功夫，却不知形体的病只是标，而精神上的病才是本。

事实上，多数人不知道治本，只重视治标。

再如，不少女子每天都要花不少时间在脸上涂抹化妆，是希望形体更美好；有人愿意花大价钱去整容，是追求形体的美；媒体、广告上的女子照片，都是一些美女，当然，只是形体上的美女而已。

临床上可见，不少病人临终前恳求医生：我不想死，希望能延长生命。

病人所希望延长的，其实是形体的寿命而已。

若精神上对人生看淡看透了，又怎么会企求医生来延长寿命呢？

关于形体与精神，哲学家周国平先生比之为肉体与心灵，他说：“肉体使人难堪不在于它有欲望，而在于它迟早有一天会因为疾病和衰老……变成一个奇怪的无用的东西。

再活泼的精神也……终将被它拖向衰败，与它同归于尽。

一颗仍然生气勃勃的心灵却注定要为背弃它的肉体殉葬，世上没有比这更使精神感到屈辱的事情了。

所谓灵与肉的冲突，唯在此时最触目惊心。

”

读他的文字，体会这人生将面临的绝望结局，让人心中顿时生出许多忧患来。

怎么办？如何才能让肉体的生命延长？

我认为，我们完全可以学习《内经》的方法：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，这是将养形体的最正确的方法，是合于道的方法。

凡是与这个方法相反的，肯定是不合于道的，或许可以干脆地说，肯定是错误的。

可是，即使形体延长至100岁，甚至至120岁，早晚还是要死的。

这是自然规律，谁也避免不了。

既然形体如何脆弱，那么，在有限的年华中，我们只能将养精神了。

我们的形体，也就是解剖意义上的肉体，其实只是一件皮囊而已，易碎易烂。

我们的精神，也就是形体所承载的灵魂，却闪烁着迷人的光彩。

周国平先生接着说：“一个人在肉体需要得到了满足的基础上，他的剩余精力必然要投向对精神需要的追求，而精神需要有高低之分，由此分出了人的灵魂和生命质量的优劣。

”

的确如此。

一个人的精神境界决定着这个人的生命质量。

精神境界越高，其生命质量也就越高。

而人人都可以提升自己的精神境界，只要肉体尚存。

虽然肉体天生是软弱的，但我们的精神可以借肉体以享受到快乐。

比如，圣人是如此享受的：“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”。

借着肉体的舒适，圣人的精神亦安适舒爽。

圣人教诲我们，精神享受远比肉体享受更重要。

比如，安贫乐道，这即是以精神享受为主。

正如孔子所赞：“贤哉回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。

贤哉回也！”颜回重视提升精神境界，而于肉体的享受则丝毫不在乎。

他的这个方法或许对我们提升生命质量有所启示。

我们都喜欢好看的皮囊，但我却认为，有趣的灵魂更好看。

如果，一个人皮囊好看，灵魂也好看，这将是最完美的结合。

网上曾经流行这样的话：“好看的皮囊你养不起，有趣的灵魂又看不上你。

”如何让自己又好看，又有趣呢？我的建议是，让皮囊好看，不妨吃素加跑步。

而灵魂有趣，则需要读经典，最好是学习中国传统文化，要建立利他、为善、积德的价值观。

年轻时皮囊固然会好看，但随着年龄的增长，皮囊变得越来越不好看了，但灵魂却更好相反，越是磨砺，越是有趣。

但并非人人都能认识到这一点。

比如，大文豪托尔斯泰这样一个对自己要求无限精神高度的人，在《幼年》中也都憾恨外表的不够美好呢：“……我确信我不是一个美男子，而且也使我相信我一定会做个聪明的好孩子。

虽然如此，我还是时常悲观失望：我想象，一个像我这样长着大鼻子、厚嘴唇和灰色小眼睛的人，在世界上是不会得到幸福的；我请求上帝创造奇迹，使我变成美男子，我情愿牺牲我现有的一切和将来能有的一切，来换取一张好看的面孔。

”

人会长什么样子，自己说了不算。

但人将来会变成何种灵魂，却是自己说了算的。

与其担心皮囊不够美，何如退而修养灵魂。

当身体已经衰老时，灵魂却越来越美，这难道不是最终的胜利吗？

在我看来，肉体总会消失，尘归尘，土归土，而精神则是永恒的。

比如，《内经》里的上古真人，其精神能“寿敝天地，无有终时”，这样的境界才是最美的。

形体是灵魂的易碎的盛酒器，借着易碎的形体，我们当汲汲于提升精神境界。

一旦肉体破灭了，至少，灵魂得到了进步。

我想，这应该是我们每个人最应该重视的。

我是中医人，一方面，我致力于提升自己的中医素养，这是我的职业要求，我希望能更多地帮助病人。

另一方面，我努力修养身心，提升精神境界，这应该是我们每个人的人生追求。

我的方法是，学习并实践中国传统文化，用往圣先贤的大智慧来让我的灵魂更有趣些。

（董洪涛）

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