文/阿秋

人的情绪，不管是负面的，还是积极的，涌现出来的就是一种本能，因为情绪这东西，是不受人的意志所能控制的，但是对于它们 ，我们是可以压制与调节的。

比如你心情不好，但是又不想别人看到你不开心的样子，所以你就会装作若无其事的样子；再比如你中了一个很大的奖，你内心是很开心的，但是你又不想别人知道，所以你可能就会压制你的喜悦，克制自己的心情，避免张扬。

我们这一生当中，其实都是在和自己的情绪在打交道的，只是我们习以为常了，所以很多时候感觉不到它们的存在，而对于一些刻骨铭心的情绪记忆却是深刻的，比如曾经焦虑和抑郁过，又或者其它的心理精神问题，总之对于这些令人痛苦折磨的痛苦情绪，我们又怎么能忘记了。

或许这些痛苦的情绪，即便好了，我们也会一直放在内心的某个角落，只是它已经远去，我们的生活还需要继续，所以生命中很多的事情都会放在内心的某个角落，让它布满很多灰尘和时常想起。

仅此而已。

，我们真的很难说得清楚，有时异常的情绪来临时，我们自己都不知道自己需要什么？只是很痛苦、很难受，但是说不清具体自己需要什么？有哪些难受？

那么今天就教大家来读懂涵盖我们人生当中的大部分负面情绪。

相信你看过了，一定会幡然醒悟，然后如果你能够根据自己的缺失和需求，去努力弥补和追求，提升，那么我相信你又会离懂自己和自控进一步了。

而这就是这篇文章的意义所在吧。

7种常见的负面情绪解读。

第一种，当你感到焦虑和有压力时，你知道这是怎么回事吗？

难道仅仅就是莫名的焦虑吗？

不，这时的你其实缺乏安全感、掌控感、以及稳定性。

因为压力，你感到焦虑；倒回来你自己又会因为焦虑，而感到更大的压力，如果不能跳出来，那么就会持续加重，形成恶性循坏，导致发生严重的心理疾病。

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标签：情绪我们自己焦虑