谷雨，为二十四节气中的第六个节气，既是农历三月中气，也是春季的最后一个节气。

谷雨即播谷降雨之意，虽然和雨水节气同样有个“雨”，但较于雨水时的乍暖还寒，谷雨后却是一副“杨花落尽子规啼”的暮春气象。

谷雨/节气由来

《月令七十二候集解》曰：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。

雨读作去声，如雨我公田之雨。

盖谷以此时播种，自下而上也。

”谷得雨而生，由此得名。

温度上升、雨水增多，对谷类作物的生长发育至关重要。

（图源网络）

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一候萍始生

“萍”指的是水面上的水生植物浮萍，天气变暖、水温升高，浮萍生长。

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二候鸣鸠拂其羽

“鸣鸠”即杜鹃，也称“子规”，上海地区可陆续听闻四声杜鹃和大杜鹃的求偶声了。

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三候戴降于桑

“戴”指的是戴胜，谷雨时节桑树生长旺盛，时常可以看到戴胜鸟在桑树丛中飞来飞去。

谷雨/精美壁纸

谷雨/谷雨花信

一候牡丹：牡丹是我国十大传统名花，被誉为“花中之王”，花色艳丽，富丽堂皇。

其实，上海地区自清明开始牡丹便开始绽放了，目前仍有晚花品种在开放。

二候荼蘼：荼蘼是蔷薇科悬钩子属的植物，为空心泡变种，《红楼梦》中有语：“开到荼蘼花事了。

”即荼蘼过后，春天便不再，被认为是春季最后盛放的花。

三候楝花：楝即苦楝，树形优美，花开略淡紫色，花期恰逢农历春尽夏来之时，为“二十四番花信风”压轴之花。

谷雨/身边的开花植物

芍药 Paeonia lactiflora：芍药科芍药属多年生草本，又名将离、余容、红药等。

虽有“谷雨三朝看牡丹，立夏三朝看芍药”之说，但上海地区芍药花开较早，因此谷雨时节有“花王”“花相”同台竞秀之盛况。

荷包牡丹 Dicentra spectabilis：罂粟科荷包牡丹属多年生草本，又称兔儿牡丹、铃儿草。

花心形，状如荷包得名。

其与牡丹并无关系，叶片略有相似，常与牡丹、芍药混栽。

石楠 Photinia serratifolia：蔷薇科石楠属常绿乔木。

复伞房花序顶生，花白色、密生，近圆形。

石楠的花有一种很特殊的气味，是因为挥发成分中含有胺类化合物——精胺。

石楠及很多品种是绿化中的“树篱之王”。

大丽花 Dahlia pinnata：菊科大丽花属多年生草本。

块根棒状，形似番薯，故又名“地瓜花”。

是墨西哥的国花。

它是全世界栽培最广的观赏植物之一，约有57000个栽培品种。

月季花 Rosa chinensis：蔷薇科蔷薇属常绿或半常绿灌木，原产中国。

小枝粗壮，圆柱形，近无毛，有短粗的钩状皮刺，花色多，是中国十大传统名花之一。

情人节送的“玫瑰”其实都是现代杂交月季。

耧斗菜 Aquilegia viridiflora：毛茛科耧斗菜属草本。

又名救荒本草。

花美丽而独特，萼片花瓣状，花瓣瓣片颜色较淡，下部向背后延长成距，距直或微弯，颜色与萼片相同。

所以花型与传统农具——耧车上的耧斗的形状很相似。

铁线莲 Clematis：毛茛科铁线莲属草质藤本。

享有“藤本花卉皇后”的美称，花色丰富、花型繁多、株型俏丽，花有芳香气味，常常用于攀缘常绿或落叶乔灌木上，花期从春季一直持续到秋季。

木香花（左）与重瓣黄木香（右）

木香花 Rosa banksiae：蔷薇科蔷薇属半常绿攀援灌木，又称木香藤、七里香。

花白色，多朵并开成伞形花序，花含芳香油，可供配制香精化妆品用。

和黄木香花 R.banksiae ‘Lutea'都是产自我国，常栽培供攀援棚架之用。

芫荽[yán sui] Coriandrum sativum：伞形科芫荽属一年生或二年生草本，别名胡荽、香菜。

伞形花序顶生或与叶对生，花白色或带淡紫色，花瓣倒卵形。

有强烈气味，茎叶可作蔬菜和调香料，并有健胃消食的作用；果实有药用价值，可提芳香油。

谷雨/健康小贴士

正所谓“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨时节过后，气温回升速度加快，雨水增多，空气湿度渐增。

此时要顺应自然环境变化规律，让体内的生理变化与外界自然环境的变化相适应，以保持正常的生理功能。

俗话说“谷雨寒死老鼠”，指的是在谷雨暮春之时，虽然天气也渐热，但早晚气温仍较低且忽冷忽热，因此要注意保暖。

早晚要适当加穿衣服，出汗后避免吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。

另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿气入侵，出现肩颈痛、关节疼痛、脱腹胀满、不欲饮食等病症。

图：魔都行者、郭江莉、修美玲、李敏

壁纸设计：黄梅林

审核：谢臻阳

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