跑步机是在我们生活中是常见的锻炼身体的机器，现在市场上有各种各样功能的跑步机，其实如果自己想更好锻炼自己，也可以去选购一个合适的跑步机。

当自己空闲的时候可以多去跑步机上模拟跑步训练，这样劳逸结合的生活方式会更加有利于身体健康。

跑步机的作用有以下作用？快来看看你知道多少？

第一：可以通过锻炼，帮助我们减肥

第二：可以舒缓我们压力，缓解疲劳

第三：可以增强我们免疫系统，让抵抗力更好

大家现在知道跑步机作用这么大，你们知道跑步机的由来么？今天小编上网查了一发现了一个惊天的秘密，或许你也从没有听说过跑步机是如何发明的，接下来就由小编给你分享跑步机最开始是怎么发明的吧！

当初发明跑步机的人压根没把它当成健身器材，而是作为折磨囚犯的刑具。

在一八一八年的英国，监狱制度非常宽松，那时候的犯人犯下死刑，最常见的刑罚就是蹲一辈子监狱。

监狱不仅可以免去一死，还有人好吃好喝招待着。

监狱提供二十四小时的紧急医疗救治服务，关键在于这一切都不收费，这套宽松的监狱制度，使监狱看起来更像是一家高端养老院。

因此从十九世纪初开始，监狱对犯人们的惩罚就变成了服役，他们试图让罪犯劳动的方式消磨犯人的意志，改善他们的思想。

后来发现，这种劳作的方式，不仅可以让罪犯付出应有的代价，还可以为监狱带来经济收益。

于是最终这个方法就被确定下来，那么具体在监狱里，犯人如何劳作才能确定他不会偷懒呢？于是就设计了最初的跑步机，犯人们需要整齐划一的排开，用手抓住高高在上的把手，用脚来踩踏板以推动跑步机前进。

如果稍有偷懒脚步没有跟上的话，就会从高处摔下来。

跑步机就此被发明出来，而且当年这种监狱版跑步机跑起来像是爬楼梯，比在平地走路要辛苦多了，一般人走了六个小时平地都得累的要死，更别说爬六个小时楼梯了。

不仅如此，有的变态监狱甚至还要求犯人每天跑八个小时，稍微偷点懒就要挨鞭子抽，真是惨的不行。

有人曾经估算过，在监狱跑步机上跑八个小时相当于爬上海拔，一万四千英尺的高峰。

那就是半个珠穆朗玛峰的高度。

再加上当年监狱条件又差，伙食只是刚好让你饿不死。

监狱里人口密集，污水横流很容易得传染病，累、饿、病交加你说犯人们还能活的长吗？有些犯人身体不好就直接归西了，还有一些，强撑上了跑步机，跑着跑着就两眼一黑。

只要犯人停下脚步，就会从跑步机上摔下来，头破血流都算轻了。

运气不好的还会被卷进机器，不是断手。

在近八十年的时间里无数犯人倒在跑步机上，大量的死伤事件也引起了英国国民的抗议，再加上那时蒸汽机已普及，再也不需要犯人们这一点人力。

于是在1898年，英国修改了监狱法禁止使用跑步机惩罚犯人，改成做衣服之类的手工活。

这之后不仅让犯人的身体负担没有那么大，还能让他们学点技能。

出去以后可以混口饭吃，于是跑步机就在一片骂声中退休了。

但仅仅在二十几年后跑步机又重生了，原来大家发现，适度踩一踩跑步机有利于强身健体。

1911年，英国发明家哈根设计了，第一种健身用跑步机。

他注册专利时用的是训练机这个名字。

他可能觉得，跑步机名声太臭了，对住在城市里的人来说外面车挤车，人挤人，想找个地方跑步特麻烦。

跑步机正好就解决了这个问题，此后跑步机一路高歌猛进，从纯手动到电动，还加了心率监测之类的新功能，成了健身器材中的杰出代表。

我想想现在的健身房都被“刑具”给占领了，大家还玩的，不亦乐乎，小编真是细思极恐啊。

相信很多人都不知道跑步机还有这样一段历史，说实在的，跑步机在我们这个喧嚣、节奏很快的生活里发挥的作用还蛮大的。

我们经常忙于工作，忙于在路上奔波，以至于我们连停下来运动的时间都没有。

跑步机在我们的生活里，给予我们很多便利，不限时间和空间地去锻炼，让我们的身心健康得到最大的保障。

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